孩子睡觉满头大汗，是缺钙还是身体虚弱？家长记着3个“关键词”

家长们有没有在哄娃睡觉的时候有类似的经历，就是明明天气不热，给孩子盖得被子也不厚，为什么孩子在睡觉的时候偏偏会满头大汗，严重的还会把枕头弄湿。这到底是孩子的身体热还是缺钙造成的呢？

前段时间因为工作原因很忙，那陪娃睡觉的重任自然而然的落到了孩子他爹的身上，一开始还相安无事，但没几天孩子他爹就买回来了钙片，还特意嘱咐我说要每天给孩子吃。

我满脸的不解，然后孩子他爹就跟我说最近几天儿子睡觉明明不热的天气，但就是会满头大汗，他上网去查了，说是缺钙导致的，所以才买了钙片给孩子吃。

听了他的话我是哭笑不得，我跟他解释说，会出现这样的原因并不一定就是缺钙导致的，很大可能性是由孩子自身发育的特点决定的。

在孩子们的发育时期，他们的新陈代谢是很旺盛的，稍微一点的刺激就会使他们大汗淋漓，而且孩子们的出汗部位跟成年人是大不相同的，孩子们的出汗的地方主要集中在手脚等身体外露的地方，所以这也是为什么孩子会满头大汗的原因。

成人的汗腺发育完善，汗水一般都会在腋下、腹股沟等地方，由于出汗位置不同，所以也会给人造成一种孩子较比大人更怕热的假现象，其实不然，只是孩子出汗的地方大部分在表面，成年人在身体不裸露的地方。

所以这其实就是孩子的发育特点，也是他们额头和头部出汗的原因。

一、要找一下是不是被子太厚，捂得太严实

上面说到孩子的新陈代谢比成人更加旺盛，所以自身产热的速度会很快，但假如室内温度比较高或者给孩子盖得被子太厚的话，那孩子一定会大汗淋漓。

而且除了会大汗淋漓外，孩子可能还会出现辗转反侧，脚踢被子等现象。这个时候就建议开一个空调，尽量把温度调整到适合宝宝的度数。

二、宝宝睡前太过兴奋或紧张

如果在孩子睡前逗的他太多，让他太兴奋的话都会刺激到孩子大脑内的体温调节中枢，那就会导致孩子出汗的情况发生。

所以在这里建议我们要在孩子睡前的一小时就要提供一个安静的环境给他，这样孩子才能静心下来准备入睡，而且这样也有助于养成良好的睡眠习惯。

三、容易出汗有可能是睡前吃/喝太多东西

有些家长喜欢给孩子在睡前的时候喝一点牛奶，觉得这样有助于孩子的睡眠，其实这也是因人而异的，大部分的孩子在入睡前喝牛奶的话，都会引起肠胃蠕动，进而导致睡后大汗淋漓的现象发生。

并且睡前如果还给孩子吃东西，还会引起孩子消化不良的情况出现，这也是会严重影响睡眠的。

孩子一睡觉就出汗，不要立马判定孩子就是缺钙了，作为父母的我们要找准这3个“关键的地方”，才能对症下药

孩子熟睡后会出汗的原因，其实除了 缺少维生素D以外，其它都是可以调节好的，具体的方法按照下面这三个关键词语就可以。

第一仔细查找

当发现孩子出现大汗淋漓的症状时，我们首先要先查找确定出这是病理性的还是生理性的。

第二要着手准备

我们要给孩子准备纯棉面料的睡衣是最好的，因为纯棉的睡衣透气性好还很容易将汗吸收干。让宝宝穿起来更加舒服。

还有就是我们给孩子盖得被子不能太厚，最好不要跟大人盖同一床被子，避免孩子会被压倒，喘不过气。

第三要给孩子护理

我们要知道，孩子会出汗是很正常的现象，但是太多汗的话就会使毛孔一直打开，这个时候就很容易让孩子着凉感冒，所以出汗后给孩子的护理就显着尤其重要了。

孩子出汗后我们要给他们及时的补充水分。

出汗后还要及时给孩子擦拭干他们的身子，因为如果让汗渍，长时间积聚在皮肤下面的话，会让孩子出现皮肤溃烂的现象。

能做好以上这些点，以后在遇到孩子大汗淋漓的现象，也不需要过度担心了。

总结：这下爸爸妈妈们应该知道了吧，孩子们睡着后多汗是正常的，爸爸妈妈们可以先根本宝宝出汗后的表现来对症下药，千万不要一味的去看网上的处理方式，一味的吃钙片。