2020年第123期
尊敬的学生家长，您好！
宣传重点口号是：合理用眼，关注孩子眼健康；科学防控近视，拥有光明未来；眼底一张照，眼病早知道；关爱白内障患者，共享清晰视界；控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲；重视低视力康复，提高视觉质量。今年春节，因为疫情而进行的线上教学，学生大多都用手机、电脑进行长时间学习，导致许多孩子的近视眼都有加深。针对孩子的近视问题，学校提醒大家重眼健康。
近视主要是遗传因素与环境因素两方面共同作用所导致，其实还有一点容易被大家忽视，那就是发育因素。甚至可以说，发育因素是近视形成及增加的第三大因素，也是遗传及环境因素与近视之间的连接点。在发育期间，孩子长的不仅仅是身体，还有孩子的近视度数。反过来说，在我们的身体发育期间，近视也是有着自然的增长过程。特别是小学、初中的快速发育期，近视增长也尤其迅速。一定程度上，近视和变胖变高的生长发育息息相关，并保持基本同步。我们倡导在与时俱进获取知识和信息的同时，进行爱眼科普知识的宣传，使大家都能够知道如何合理使用电子产品。
首先，应该有意识地控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，学龄期青少年使用电子产品学习一节课的时间，应休息远眺放松10分钟。
其次，要注意姿势，很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势，趴着看、躺着看，姿势千奇百怪。其实使用电子产品应当与看书一样，坐端正，也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求。此外，不要在完全黑暗的环境下使用电子产品。现在很多人习惯晚上关了灯躺在床上玩手机，这是很不好的习惯，对于青少年来说更要避免。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。
据医生介绍，不健康的用眼习惯很容易患上近视眼，进而引发其他眼部疾病如视网膜脱落、玻璃球浑浊、黄斑病等等。除了要定期检查好自己的视力之外，科学用眼也是预防近视的重要一环。看书的时候时间不宜过长，比如说30-40分钟就应该放松休息一下，避免视疲劳的发生。我们在饮食当中要注意多吃水果、蔬菜、猪肝这些富含维生素A的食物，以增强我们视网膜的营养，从而改善视网膜的功能”綦江区人民医院主治医师倪佑强说。最后，我们再次呼吁孩子的家长，无论你的孩子是否有近视，请务必每年带孩子前往眼科进行眼屈光状态的检查，一般建议近视儿童3～6个月复查一次，未近视的儿童每年至少复查一次。在第25个全国爱眼日来临之际，我们提醒，保护视力不仅要养成良好的用眼习惯，还要注意及时补充眼睛所需的维生素A、叶黄素等必要营养素。保护眼睛是长久事业，青少年从小就应当注意合理用眼，家长也要帮助孩子做好近视防控工作，共同呵护孩子眼健康。
