立春后，用刮痧法散乳腺结节，不伤身，散结快

立春后的春气逐渐旺盛，宜借着这股子劲儿疏肝理气。

把焖了一冬的火气、瘀滞、吃过头的补品理一理，疏通疏通。

这就像春耕耙田，要把地翻一翻，

土质松软，透气性好，水和空气才能很好地进入土壤中。

更利于农作物根的生长和养分吸收。

而我们把身体犁一犁，耙一耙，

气血、养分也能流通得更顺畅。

一年之计在于春，

春天疏通，给全年都能奠定一个好底子。

今天讲个最应该在立春后犁的地——肝气。

疏肝理气、散甲状腺结节，乳腺结节的刮痧方法。

这段时间我们每个人都承受了太多，

要把这个负能量刮走，散出去。

至少，不要留在身体里。

立春后，阳气升发，宜养肝，

疏通甲状腺，乳腺。

今年初之气（大寒、立春、雨水、惊蛰  01.20/03.20），主客气都是“厥阴风木”，是个大风的春天没错了。

寒意渐褪春意来，一切都欣欣向荣，人身的气也是舒畅、条达的。

春养肝，不要辜负今年春天难得的气运哦~

姑娘们有事喜欢闷在心里，容易肝郁，久久容易导致气滞、血瘀、痰凝，表现为各种肿块，在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子宫肌瘤。

借着今年的春气，疏通因肝气郁结而发胀的甲状腺结节，乳腺增生/结节，也是调节肝气重要的一环。

（甲状腺调理的刮痧法，我们前段时间发过，有兴趣的同学可以戳☞「甲状腺结节｜有个刮痧方法，散结快，不伤身」回顾。）

乳腺问题古中医叫乳癖，

是长期思虑、怒恼、气郁而产生。

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清《疡医大全．乳癖门主论》曰：“乳癖，……多由思虑伤脾。怒恼伤肝，郁结而成也”。

清《外证医案汇编》曰：“乳症，皆云肝脾郁结，则为癖核……痰气凝结为癖，为核、为痞……乳核、乳癖等坚硬，属气郁者多”。

其实不管它是增生还是结节，

说白了就是代谢产物堆积在那里，里外都排不了。

宅在家多天，在久坐和少动后，血管脉络会变狭窄，

如同道路变狭窄堵塞，会容易变得烦躁、焦虑。

疏通脉络里的堵塞，经络通则脏腑通。

气血通畅，自然不着急，不焦虑，不抑郁。

让我们拿起手中的刮痧板，来个自我疗愈。

心经、心包经都是围绕着乳房循行的，

它们通了，乳腺就通了。

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心主血脉，刮痧心经、心包经能使淤积的局部气血流通，淤堵的石子没有了，血液流量快速了，畅通无阻，身体就更轻快。

刮痧法遵循经络循行的位置而刮，经络通则脏腑通，上下都通畅，再加上平日气血多补充，血流就会澎湃有力，冲刷开淤堵的地方。

所以不用辩证，不伤身，能散结。

我们再次采访了黄小湧老师，把他经常临床给病人使用的“乳腺增生/结节刮痧法”记录了下来。

黄小湧，羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。

心经三穴·刮痧法

把肝经的邪气泄出去

“肝有邪，其气留于两腋”。

而腋下的极泉穴，就是肝邪所在地。

如果平时总感觉无名火太多，总是无端地发脾气，比如像妇女更年期的生理反应，其实大多是肝气瘀阻的表现。

可以多多按摩拍打极泉穴，这样可以起到疏肝理气的作用。

平时拍打两腋，还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随时携带的速效救心丸。

而且还有利淋巴排毒变漂亮哦！

我们刮痧心经，就从极泉穴开始。

☝刮痧路线：从腋窝的极泉穴开始，到少海（手肘下缘），最后经过神门（手腕下缘）。

三个重要穴位不需要精准定位，刮痧板一板下去，便是覆盖了整一片区。

然后抹上油，在这两点之间从上往下刮，泻心经的淤积。

有没有看到手臂在颤抖，其实黄大夫用力已经很轻了

少海到神门这两点一线，前手臂这片区也要刮到，刮的时候要刮到神门这个穴位上。（这片区不好出痧，感受到发热，有痧气即可）

这条线上的极泉、少海，神门三穴，在刮的时候，明显出痧比其他地方都多，疙疙瘩瘩的，那是最容易淤堵的地方。

乳腺已有结节，或者不知道自己有没有结节，就是觉得不舒服的女生们，通常在这几穴位上会出痧特别重，或者特别痛，疙疙瘩瘩，坑坑洼洼的。

爱生闷气的女生，气都憋在云门上。

要从肺经二穴开始刮。

【操作方法】第二步的起始点是肺经的中府和云门。

心包经--大陵，内关，曲泽，天泉。

肺经--中府，云门。

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从肩膀和手的关节位一个片区开始，

沿着手肘弯中线一直刮即可。

肺经的中府和云门，是手臂经络走向胸外上侧的必经之道，而且又是交接处，淤堵比其他穴位都严重几分。

云门穴，顾名思义，云是流动的地方，“云门”就是气体流动的地方。

爱生气的姑娘，气就会憋在云门。

所以乳腺淤堵的人，云门中府一带的出痧会很惊人，黄老师说，来看乳腺疾病的姑娘，这位置没有一个不堵的，都痛得咬牙切齿，很多女孩子出痧是紫红色的。。。

有乳腺结节和经期胁肋胀痛，乳房感觉发热的女生们，这地方记得重点刮哦。

黄大夫示范的是日常保健，所以顺这经络而刮：从肩膀刮到手掌位置。

如果是已经检查出结节了，可以逆经而行，泻心经，心包经的气，有时候可能是经络堵住了，把淤堵的地方都刮通，结节自然得到改善。

逆经刮法：从手掌往腋窝方向刮痧。

不会找穴位怎么办？

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刮痧对找不准穴位的同学很友好，上面讲那么多，你不用记，只记住，在手臂的内侧面，从手臂往手指的方向刮就对了。 那一大片都可以刮的。

刮的时候心经和心包经都要刮，两手臂都要刮，作为日常保健要顺经而拭刮，作为治疗的话则要逆经而行。两者均为每周一次。

这两条经络，都围绕着乳房，它们畅通了，乳房里面的气血自然流通畅顺。

只不过，很多人穴位上的淤堵较重，出痧也比较猛。。

平常不怎么刮痧的人，要多刮几次效果才好。

☞ 出痧的多与少不是判断淤堵程度的唯一标准 ，要在刮痧时观察被刮痧者是否很痛，通则不痛，痛则不通，稍微用一点点力就痛得挤眼泪的，反而才是堵得厉害的。

刮到有痧气，让痧出透，其实刮到后期痛感会减轻，这也是用铜板的好处吧——运板的人用力少，不费劲，被刮痧的人也能感受到用力均衡，着力点精准不浮。

按揉屋翳穴，

开胸顺气消炎症。

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还有一个方法是按揉胃经的 ——屋翳穴。

感觉生活太憋屈、吵架慢半拍，情绪太低落郁闷时，可以多按按屋翳，不通则痛，以穴位为中心旋转按揉，每次1-3分钟，能开胸顺气消炎症。

屋翳穴的作用是为胸部提供阳热之气。主胸胁胀痛，乳痈（乳房红肿胀痛），乳腺增生等症。

【取穴】第二肋间隙，按压有酸胀感即为此穴。

此穴左右各一，有个简单定位法：双手平衡，屈肘向内，拇指指向第二肋骨空隙，即为此穴。

【注意】

✔ 刮痧完毕记得穿长袖衣服遮盖，挡风寒，也挡别人异样的视线。

✔ 气血两虚的妹子，可以喝姜枣水，帮助快速恢复气血能量值。

✘ 刮痧是需要气血参与的，所以刮痧后饮食宜清淡，不要辛辣、寒凉、生冷食物，不要吃肥甘厚腻。

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最后，黄老师亲自叮嘱，乳腺问题要注意肝脾同调，可以刮拭背后的肝脾反射区，以及天宗穴 ☟