“脸”知你能活多久

2021.08.05

中医认为,人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征,可以推测他五脏六腑的功能。

在《灵枢·天年》中有一句话,“使道隧以长,基墙高以方,通调营卫,三部三里起,骨高肉满,百岁乃得终”,记录的是长寿者的面相。

.七月飞火。

这段话是黄帝问他的老师岐伯:“在普通人群里,那些能过百岁的人,有何特殊的秘诀?”㊙☞点击查看:刚·刚 曝·光,食`品 安 全赶紧看看!

按照内经的说法,人中沟又瘦又长,下巴、面部高大方正,脸的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。

“长寿脸”的10个特征

三庭匀称

1

“三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。

面颊方大

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《黄帝内经·灵枢》指出“蕃者,颊侧也;蔽者,耳门也。其间欲方大,去之十步,皆见于外,如是者寿,必中百岁。”意思是,如果双颊方大红润,说明肾气足,人长寿。

颧骨高大

3

颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中记载,“颧骨者,骨之本也。颧大则骨大,颧小则骨小。颧小则夭也。”

耳大丰满

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耳朵和长寿有着密切的关系,耳朵要轮廓分明,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳门阔大,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长,这样的人是长寿之人。

“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此,耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

.七月飞火。

人中深长

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人中者,沟渠之象也。一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关联,只有人中深长、端正而直的人,才会健康长寿。

牙齐齿坚

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中医认为,“齿乃骨之余”,牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系,牙齿健康与否,直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐,亮洁坚固的人长寿。

下巴发达

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《黄帝内经·灵枢》中提到“基墙高以方”。“基墙”代表人的胃,“基墙”丰厚,在人脸上反映出来就是下颌关节和下巴丰厚。下巴圆代表咀嚼能力强,消化功能好。下巴高起圆润、长而突出,则寿命更长;下巴短小闭缩,则短寿。

眉高长垂

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中医将眉毛称为保寿宫,可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂,高寿无疑”。说的是,眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑。眉毛黑亮密长,寿命更长。㊙☞点击查看:刚·刚 曝·光,食`品 安 全赶紧看看!

目光有神

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中医非常注重观察眼神的存在与否,主要是指观察眼中的神采。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小,也不在乎长短,眼明亮、清澈、神采奕奕,这样的人容易长寿。

痣多者长寿

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很多人认为,痣是身上的瑕疵。但研究发现,身上的痣越多,衰老进程越慢。而英国伦敦大学最新研究显示,痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联,端粒体越长,寿命越长。

长寿养生小方法

01

发常梳

将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

02

齿常叩

中医认为肾主骨,齿为骨之余,肾气的衰弱则牙松齿落。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”以养肾固齿。

.七月飞火。

方法:叩齿可不分时间,地点,只要轻闭口唇,上下牙齿轻轻相扣36次即可。叩齿结束后,将口中津液缓缓咽下。

03

勤揉腹

小腹是阴中之阴,经常以手心按摩小腹至发热,可以有效地养元补气、滋阴培阳。

方法:每天早、中、晚各揉一次小腹,力度要适中,顺时针、逆时针各36次。

04

多拉耳

中医认为,耳朵代表了肾的状况,多拉拉双耳,有护肾防衰老的功效。

方法:左手举过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。其次,以双手捏耳揉至发热。

05

常提肛

据清宫医案记载,乾隆87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。如此长寿的原因之一就是他常年坚持提肛锻炼。

提肛运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。每天做2组,每组50次。

吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气10~15秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。

这10种面相,竟是疾病信号?!

 面诊手诊舌诊脉诊 2022-07-03 07:00 发表于广东    土豆微信

以前,很多人都喜欢通过看“面相”来了解一个人的运势或性格。抛开这种说法不科学不说,面相其实还有一个非常重要的作用——反映健康。

老话常说“健不健,看容面”,人的面容还是健康的晴雨表,特别是一些心脏疾病来临时,脸最先知道!所以,如果平时能多多留意,或许能及时发现问题,甚至救命。

心脏:把疾病信号写在脸上

█ 高原红——心脏病

心脏病中的二尖瓣狭窄,可能导致整个身体和血液中的氧含量减少,表现在脸上就是出现不正常红色。

█ 抬头纹——动脉粥样硬化

抬头纹多且深的人,比没有皱纹的人死于心血管病的风险稍高。前额的血管很细,可能对斑块更敏感,抬头纹加深、变多可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的血管硬化有关。

█ 鼻梁横纹——冠心病

鼻子和两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟,严重者会出现一条青筋,称为“鼻褶心征”。如果面部出现这条“皱纹”,预示可能存在冠心病等心肺疾病。

█ 耳垂有褶——冠心病

正常健康人群的耳垂是平滑、饱满的,但在某些冠心病患者的耳垂上,却可发现有一条褶沟或皱痕,通常被称为“冠心病沟”“脑动脉硬化耳褶征”等。

█ 睑黄瘤——高胆固醇

中老年人双上眼睑内侧长有淡黄色、柔软的扁平疣状隆起,一般为米粒或黄豆大小,主要是由“坏”胆固醇偏高,导致皮下脂肪堆积所致。

█ 老年环——高血脂

如果眼角膜周围长出一圈灰白色的环,即角膜老年环,这是血液中甘油三酯、胆固醇等脂质沉淀的表现,也提示会有心脏病的可能。

█ 眼睑水肿——心衰

心脏病可导致心脏功能不全,造成患者心脏收缩加强,随着病情加重,患者会因为静脉回流受阻,出现水肿。

此外需要注意的是,嘴唇发青(紫)或唇边呈现青紫色,可能存在血液循环不良导致的心脏问题。如果伴随明显的胸闷等不适,应及时就诊。

█ 嘴唇发紫——心脏或肺部问题

嘴唇发紫学名叫紫绀,是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题,同样会引起氧的饱和度下降,嘴唇发紫,可能肺部有疾病。

有些紫绀是一过性的,如果是常年嘴唇发紫,要警惕是否内脏有疾病。

█ 异常牙疼——心梗

在临床上,有一种异常牙疼现象,即牙齿总是无缘无故地出现剧烈疼痛,没有固定位置,还可能伴随手臂、后背的麻痹或疼痛。那么,这可能是心脏病引起的,也叫“心源性牙疼”,应提早预防心梗。

█ 脖围增大——心脏缺血

一般情况下,男性颈围小于38厘米,女性小于35厘米,超过这个范围时也是心血管疾病的危险标识之一。颈围突然变大则可能是心脏缺血性病变所致。

看脸测心血管疾病,只是预示着患病风险的增加,但是拥有上述特征越多就越应该关注心脏的健康状况。尤其是对于一些三高人群,可能是一个救命信号。

心脏最爱这五个动作

早晨或傍晚做一些放松的运动,能促进全身血液循环,减轻心脏负荷。以下这五个动作,对于心脏都很友好,而且随时随地都可以做哦~

01、踮脚

踮脚可以促进人体血液循环,有利于气血运行。这个动作尤其适合手脚冰凉的人。

做法:双脚并拢,保持直立;两个脚后跟并紧,同时慢慢抬起脚后跟,重心放在脚掌尖,保持身体平衡;每次停留3~5秒,每天坚持做15分钟即可。

02、躺着勾脚尖

脚也是心脏供血的末端,这里的血液流动、传递是比较困难的。如果这里的血液循环不畅通,很容易导致全身血液循环率下降。

做法:平躺在床上,放松身体;慢慢地把脚背钩往自己一侧勾,直到它不能动为止;保持这个动作10秒钟再恢复到放松状态,每天做6次即可。

03、快步走

在医学界,小腿被称为“第二颗心脏”,减轻了心脏的负担。当我们在走路时,小腿上的血管通过不断的扩张与收缩,促进血液循环。

做法:走路时,要抬头挺胸,尽量走成直线,同时摆动手臂;每天走30分钟以上,长期坚持下去,对心脏大有裨益。

04、深蹲

这个动作可锻炼身体下肢肌肉,同时促进下肢血液循环,对心脏有帮助。

做法:身体站立,张开双腿,与肩同宽;背、腰、臀、腿同时发力,身体下蹲,膝盖不超过脚尖;5个深蹲为一组,每天做3~5组。

05、拍手掌

手掌上有心包经和心经通过,还有少冲、少府、中冲、劳宫四大穴位。常拍手掌使经络畅通,心血充盈。

做法:伸出双手,将掌心相对,互相对击手掌,直至手掌微微发红、发热为止。

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