​[经典解惑]赵斌宗师: 练拳最重要的是啥？什么是虚领顶劲？

[经典解惑]赵斌宗师: 练拳最重要的是啥？什么是虚领顶劲？

赵斌宗师太极拳问答100条--33. 练拳最要紧得是什么？

答：入门引进须口授，功夫无息法向修，杨澄甫先师云：“虽然良师之指导，好友之切磋，固不可少，而最要紧，是在逐日自身锻炼”，“若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举拳练，无论老幼男女，及其成功则一也”，当然，亦如前过，要不断钻研要领，提高水平。西安永年杨氏太极拳学会的练拳箴言是“恒、专、不骄”。所谓“专”是要专心致志，不断深入，勿贪多或这山望着那山高之意。

赵斌宗师太极拳问答100条--34、何谓“虚灵顶劲”？

答：练拳时，正容正直，不俯不仰，不左右歪斜，颌（下巴）微内收，犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着，亦称“顶头悬”或“百会（头顶穴位）朝天”，此势对全身的中正安舒有提作用，亦显示精神振作而稳健含蓄。但注意，顶劲要自然，若有若无，不可硬往上顶“用功则顶僵，气血不能流通”。

素材源自赵幼斌太极文化

赵斌宗师