【曼妮心语】| 女人的颜色

一个女性更加应该多去阅读一些书籍丰富自己的阅历，让自己的内在得到提升，弥补一些自己对于知识的空缺。很多女性都会选择在黄金年龄段退出工作—回家带小孩。等到小孩长大了可以上学了再重新加入工作。面对这样的空窗期，几乎和社会脱节了，再去找工作是件很困难的事。一个女性多读一些书，说话做事的气质都会变得不一样，说话都是非常的有内涵和深度的，并且也非常的懂得人间的人情世故，在认真去做一件事情的时候的样子是多么的吸引人。

但其实外表开心的女人，往往更容易受到伤害。她们总是愿意相信别人，所以很容易被骗。她们即使受到了伤害，也不会告诉别人，她们会留在心里自己默默承受，因为她们不愿意去麻烦别人。想要提升自己的个人魅力这也并不是一件很困难的事情，在平时的生活中可以去练习一些瑜伽或是形体课程，让自己的气质得到提升，在生活中学会乐观去面对人和事，保持着微笑去面对生活，让自己的气质和魅力展现在大家的面前，做一个优秀的女性。

每天在家无所事事，和爱人之间的关系也平平淡淡的，总是感觉很无聊。应该学点什么来提升自己？外表形象是一个人人格魅力的体现，特别是对于女性朋友，如果你邋里邋遢，那么就算你再怎么能干，男人也不会多看你一眼。作为一个新时代的女性，要懂得如何化妆，化淡妆。如果你从前是个不修边幅的女性，那么请改正。可以通过参加瑜伽课、健身课、插花课、茶艺课、绘画课这种艺术气息浓的课程学习来提升自己。瑜伽和健身课可以提升形象和举止，插花茶艺这些课可以提高你的心性，从中学到做事做人的方法等等。

合理安排自己的时间，合理的规划好生活节奏。心理学家分析认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻碍女人发展的致命弱点。自信、淡定、主动积极、阳光、充满正能量、口才好会说话、打扮精致有品位、有才华能力强、成熟有主见、爱笑、懂得赞美他人。一个人的信念、能量是可以改变气场的。如果你对着镜子笑着说“我很漂亮”，你就会真的觉得自己今天特别漂亮；反之，你一天的情绪都会很差。自信对气场的改造简直是惊人的。挖掘自己的优点，接纳自己的缺点，慢慢地自信就建立起来了。

没有一无是处的人，喜欢唱歌也是特长，爱缝缝补补也是特长，会做菜更是特长，总有你擅长的东西。你有什么爱好，延申专精，就是长处了。如果时间和金钱允许的话，来一场只属于你一个人的旅行吧。自己一个人去旅行，是很考验人的，我觉得自己一个人去旅行多多少少都会对自己有所帮助，因为在途中所经历的人和事会增长自己的见识。

在旅行中，或许你会遇到许多的困难，这就需要你自己想办法去解决，当你克服了你之前想都不敢想的难题时，你就会觉得很有成就感，你就会想“原来我也可以”。女人该提升的方面有：形象，性格，修养和健康。学东西为了生存，为了更好的生活，为了更好的工资。因为兴趣，为了过上更精致的生活。个人建议，最起码先把字练好。增添生活情趣的方式无非几种，看书、画画、种花养草，总之历史越悠久的东西越好，你说画画和读书几千年了没人说这玩意儿没用吧？当然了，这最后要看你的兴趣是什么，是读书那就没事看看书写写心得，喜欢画画就没事画一下，而且一旦你找到了你的兴趣，你应该开心，因为这个世界还有好多人不知道自己的兴趣是什么。

身体是革命的本钱，现在的年轻人大都喜欢上网，刷朋友圈，玩微信不亦乐乎，而平时花费在体育锻炼上的时间就非常少。可能会有朋友觉得，自己还年轻，熬夜，久坐等只要休息一天就恢复过来了，完全不在乎自己的身体状态。其实，这样的想法是不对的，若平时不养成锻炼的好习惯，一旦年纪上去了，在坚持锻炼很难吃得消。减肥、保持体重，对于很多女性来说都是一个艰巨的任务，可是对于喜欢运动，并且经常运动的人来说，这只是一个运动的附加值。

与其花大价钱去买减肥产品，苦求良方，到不如培养一个运动的好习惯。还用担心是否会对身体有影响。既然运动对女人的好处有这么多，女人就应该选择一种适合自己的运动，然后每天坚持花点时间运动，有助锻炼身体，呵护健康。　现在喜欢宅在室内的人越来越多，而长时间的久坐不出门运动会使我们的臀肌和竖脊肌萎缩无力。这样的情况不仅仅会造成我们的身材走形，还会使身体平衡力下降。而进行健身力量训练能增强肌肉，使肌肉能很好的支撑人体进行日常活动，身体结构更为牢固。这样协调性和平衡性也会因为锻炼而随之提升。

本栏目主编：马枚素

作者简介：沈曼妮，笔名优优，战国女红，解放军艺术学院毕业，现为华盛顿大学助教，热爱文学。本平台公益编辑，开有【曼妮心语】栏目。

月长空 ，雪如镜，冷无声，雪倾城，雪花飘月不见，当日风景已去，迎来的是冰雪寒天，还没来得及欣赏，春夏秋装，飞雪却肆无忌怠，风中峥嵘，雪梅镶嵌，踏雪寻梅，脚步深陷，晶莹的银花，滑进眼帘，又是一个冬季，月升中天，银光闪闪洒落进夜晚。