手上有个“通便穴”，便前按压5分钟，便秘患者的福音，看看吧
大图模式广告俗话说：阳间有喜亡人避，阴司嫁女三更雨，偏偏有人不信这个邪商阳穴商阳穴位于人的手指末节，距离指甲0.1寸的地方。如果平时经常用手指适当的按压这个穴位，坚持3到5分钟进行通便之前做这一个动作，能够起到润肠通便的效果，帮助黑色素便顺利的排出来。如果便秘情况比较严重的话，可以将时间延长每次按压五分钟到十分钟每天按压两次，这样的话时间长了症状就能够得到缓解。
大图模式每天做好这三点，有效预防便秘问题。1、早上一杯温开水身体在经过一晚上的休息和调整后，早上起床及时喝一杯温开水就能够补充身体中失去的水分，排便的最佳时间也是在早上起床之后，所以说可以先喝一杯温开水或者是蜂蜜水，对于便秘问题就能够缓解，起到润肠通便的功效。
大图模式广告40岁女领导升迁日记曝光，权力场黑暗如深渊，令人瞠目结舌~2、注意生活习惯便秘和我们平时的生活习惯，饮食习惯都有非常重要的关系，所以在平时应该要养成好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，要做到早睡早起平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的食物，经常吃蔬菜水果，可以帮助排便。最好要养成在早上起床之后就去排便的习惯。
大图模式广告自从女上司见到我的本钱后，从那以后天天叫我独自加班3、注意情绪便秘和人的情绪也有比较大的关系，如果平时经常紧张压抑，长期处于高压状态之中，那么人体的新陈代谢水平就会受到影响，时间长了出现便秘的情况。想要缓解便秘，平时要保持愉快的心情。
大图模式广告我帮嫂子扒玉米，刚弄一会，她就说累了，要去地中心休息会儿以上内容大家都了解了吗？感谢大家的阅读，我们下期再见！