【科普】牙刷和牙线,您选对了吗?

最近又刮起了容貌焦虑风,上周的人民日报发布了一篇名为《靠治牙打造微笑曲线,这样的颜值提升计划可行吗?》的文章。口腔占据了面部1/3的区域,其美貌与否也越来越得到重视。

早在《诗经·国风》中,就把“齿如瓠犀,螓首蛾眉”作为美人的标准之一,“瓠犀”就是瓠瓜的籽,以此来形容牙齿洁白整齐。

在西方,一口好牙是身体强壮的体现,更是美的象征。那么,在日常生活中,我们可以用哪些方式保护牙齿呢?首当其冲就是正确的刷牙和使用牙线。那么大家究竟要怎样选择牙刷和牙线呢?一起来听听上海市同仁医院口腔科唐渔医师是怎么说的吧。

(视频时长约53分钟,也可浏览以下文字内容)

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答:1.刷毛要由细尼龙丝制作,光滑而有弹性;2.刷毛的粗细可有不同,但尽量选择刷毛较软的;3.刷毛的顶端应加工磨圆,尽量减少对牙龈的损伤;4.尽量选择小头的牙刷,便于在口腔内转动,可清洁到各个牙面,成人牙刷的刷头长度为25~32mm,宽8~12mm;5.刷柄应有足够长度,便于握持。电动牙刷的选择也可依据以上各条进行筛选。

答:刷牙的方法很多,从保护牙周组织健康的角度,牙龈与牙齿的交界和牙齿邻接处是刷牙的重点,水平颤动法(又名Bass法)最为合适。具体操作方法如下图,每次刷牙的时间在3分钟左右。

答:牙线选择由细尼龙丝组成的,线型的,质地柔软的。在使用时将牙线打结形成上图的线圈,将每个邻面之间的菌斑刮除,包绕所有的牙间隙之间,重复上述动作,如此依次将全口牙齿的邻面菌斑彻底清除,包括最后一颗牙的远中,最后以清水漱口。具体使用方法如下。

其他工具如牙签、牙间隙刷、水牙线等都是清洁牙齿邻面和按摩牙龈的良好工具,可以根据个人需求来选择,但任何一种清洁方式,都不能替代刷牙,只是作为刷牙的补充手段。

别小看这小小的牙刷和牙线,当选择了正确的工具,掌握了正确的使用方式后,可有效地减缓牙周炎的进展,是保持牙周组织终生健康必不可少的措施。

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