【经络养生】穴位养生堂《科普》黑眼圈、眼袋的特效穴位理疗怎么做？

| 病症概述 |

黑眼圈是由于经常熬夜、睡眠不足、情绪激动、眼部过度疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，导致二氧化碳及代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着所致。

眼袋是指下眼睑浮肿。眼袋的形成有诸多因素，长期睡眠不佳、睡前饮水过多等因素均可引起眼袋，而且随着年龄的增长愈加明显。

| 按摩理疗法 |

太阳

太阳：位于面部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

食指指尖放于两侧太阳穴上，顺时针或逆时针揉太阳穴30次。

四白

四白：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

大拇指在颧骨做支撑，用中指点按四白穴1～3分钟，双手同时操作。

期门

期门：位于胸部，当乳头直下，第六肋间隙，距前正中线旁开4寸。

用手掌鱼际按揉期门穴，有胀痛的感觉，揉按1～3分钟。

京门→关元

京门：位于腰部侧端，第十二肋游离端下方凹陷处。

关元：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

用拇指指腹平贴于京门穴，由轻渐重地揉按3～5分钟，再用食指、中指指腹推揉关元穴2～3分钟。

合谷

合谷：位于手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

以拇指和食指两指相对置于合谷穴处，用扣掐法分别扣掐左右合谷穴5～10次。

三阴交

三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

用拇指指尖垂直按压三阴交穴，会有强烈的酸痛感，左右各按压1～3分钟。

迟睡早起，再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。要想消除黑眼圈，使自己变得美丽，在生活上需要注意以下几个方面：

1. 在饮食上可以多食用一些富含维生素A的食物，如芝麻、花生、黄

豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸

杞和红枣，将其泡制枸杞茶饮用。

2. 可以用土豆片敷眼去除黑眼圈。将土豆刮皮、清洗后，切成约1厘米厚的厚片。将土豆片敷在眼上5分钟，再用清水洗净面部。切记：不可用长芽的土豆。