「实用」一条热毛巾缓解身上多部位疼痛， 能顶半个老中医！

生活中的毛巾其实不止只用于擦脸擦身体，对于我们身上的一些疾病其实也有很好的疗效，比如说我们发烧了，在额头上敷一块湿的毛巾就很管用，不仅仅是这样的，「实用」一条热毛巾缓解身上多部位疼痛， 能顶半个老中医热敷要点

选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。建议每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。热毛巾能缓解什么不适呢？121 缓解眼疲劳

122 预防耳聋

热敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

123 改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

广东卫生信息：最新政策，健康资讯，权威解读。微信搜索添加广东卫生信息（微信号：gdwsnet），等你来撩！124 治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

125 防治颈椎病

126 缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

127 缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

128 治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或受凉导致的腹痛，小腹可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

129 治疗跌打损伤

1210 去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热毛巾加一物1热盐敷

主要是针对虚寒性疼痛，受寒或平时体质较弱的人。

2药物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。

热敷四大误区不是人人都适合热敷

不是任何情况都能热敷皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤，加重症状。

另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24—48小时之内不宜热敷，否则会加重局部肿胀。

不是什么病都适合热敷

热敷绝非越热越好

同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

来源：大众养生网、环球网猜你想看【养生】揭秘一代名医的家规：任何人不准吃冷饮！背后原因是......【震惊】女孩满脸长满水疱，原来是脸上长脚气？！九成广东人受这种病困扰！【养生】早晨做错这五件事会折寿！有这几个坏习惯的要赶紧改啦有时候一条热毛巾比吃药还有效呢