男人总是办事“太快”？医生道出这4个原因，个个都让人扎心

众所周知，性爱的存在不仅仅是为了繁衍下一代，也是有助于身心健康和促进夫妻关系和谐的方式。

在得到满足性生活时双方的神经系统会分泌出天然的止痛剂，进而消除不良的情绪，并且还能够刺激男性睾丸酮分泌，增加肌肉含量，提高骨髓质量。

在现实生活中，一些男性在过性生活时坚持的时间非常短，有时候短到性交时间不足两分钟就快速射精了。

由此一来，不由得让人担忧这究竟是怎么一回事？

医生提示：也许和这4个关键点有关

一、性生活过于频繁

对于年轻人而言，精力充沛，欲望比较强烈，平日里过夫妻生活没有一点节制，短时间来看并不会有太大的影响，可长期如此，很可能使男性身体透支，出现肾虚的问题，进而影响到男性朋友的性功能。

因此不管在哪一个年龄阶段，必须得控制性生活的频率。

正常情况下，20-30岁的人群，一周可以进行3次左右，而三十到四十岁的男人性欲有所下降，每周最好不要超过两次，而过了五十岁以上，每月进行一到两次的性生活更为合适。

二、包皮过长

临床调查显示，如果男性有包皮过长的问题，也会导致性生活的时间过短，因为包皮的存在容易导致阴茎头变得敏感。

一旦受到刺激，很快就会射精，这种现象对男性的健康极其不利，不仅会出现早泄的问题，如果没有及时改善的话，包皮里面很可能藏污纳垢，久而久之也会出现前列腺以及其他的男科问题。

三、抽烟

一提到抽烟，大家首先想到的是烟雾会对肺脏造成伤害，但其实抽烟同样会损伤男性的生殖系统，由此降低性能力。

四、精神紧张

如果男性过夫妻生活时，每一次坚持的时间都很短，也有可能是精神和心理因素。

临床观察显示，一般坚持时间短的人都伴有焦虑和抑郁的情绪，而导致这一问题的原因是自卑或者内疚的情绪。

从男性同房时间短怎么改善？

1、饮食调节

倘若之前性交时间都很正常，可突然间出现了时间缩短的问题，可以通过饮食来调节，建议多吃些有助于提高肾脏功能的食物。

2、运动

长期久坐的情况下，不仅会使人体的免疫功能下降，也会导致性能力出现问题，而若是适量的运动，不光可以增强体质，同时也有助于提升性能力。

尤其是多做提肛运动，便能提升局部肌肉的收缩能力，增强肌肉力量，进而避免性生活过程中坚持时间过短的问题发生。

总而言之，假如男性“办事”时，老是坚持不了太长的时间，必须要引起重视，这种情况下必须相对应的改善，才能缓解这种症状。

同时，还要调整饮食以及多运动，进而提高肾脏功能。