苞米新生活：服用过多破壁灵芝孢子粉的副作用？该怎么有效补充？这些误区需谨记！

灵芝孢子粉属于灵芝孢子的粉末，是灵芝的精华，是最活跃的草本植物。孢子粉在正常条件下是很难收集的，一吨的灵芝大约能收集一公斤孢子，所以是相当稀有的。

苞米新生活：有效补充

灵芝孢子粉最好是在吃饭前半小时左右吃，会有很明显的消化作用。建议使用37°左右的水冲泡。如果是为了锻炼身体每天4g左右、辅助治疗的话一天10g以上，当然多了更好。其实灵芝孢子粉和灵芝的效果是相当一致的，只是磨的细致一些。有补气、平喘之类的功效。可以用于气血不足导致的头昏、失眠、以及出现的心躁、气短等症状，当然灵芝孢子粉也可以治疗咳喘，而且对肝脏有着相当明显的保护作用。

苞米新生活：长期服用的副作用

灵芝属于平和性草本植物，只是会有一部分人可能会出现过敏的症状、如果大量摄入的话还可能会上火，都是正常现象。

苞米新生活：注意事项

不可用开水冲饮，37°水温正合适，如果肠胃不好，可以在饭后饮用。减少烟酒摄入，不得与刺激性饮食一同摄入。