爬行能改善腰间盘突出吗？

不能

能改善腰间盘突出症。

没有回纳的作用，正骨手法也没有回纳作用。

已经突出的髓核，基本是不能再回去的。

但是因为腰间盘突出引起的下肢的麻木，疼痛的症状，可以考虑康复动作来改善。

什么人适合(趴行动作)?

久坐的人，总是闪腰的人，稍微一活动就腰疼的人，健康人。

什么人不适合做?

1.急性期腰痛(床上躺着休息、贴膏药冷敷)

2.症状严重

腰突、腰脱、椎管狭窄引起的下肢严重的麻木，无力疼痛。

去咨询专业的人。