包开心的4个穴位,打开了让你心情舒畅状态好

俗话说,笑一笑,十年少,可见心情的好坏直接影响到人们的身体健康,今天我们就来给大家介绍一下,包开心的4个穴位,打开了让你心情舒畅状态好!

一、按揉膻中穴(任脉)。膻中穴位置:在两乳之间,胸骨中线上,平第四肋间隙。主治:咳嗽,哮喘,胸闷,胸疼,乳腺炎,缺乳,肋间肾经疼等。养生支招:(1)中指和食指并拢,以点画圆顺时针方向,用手指肚按揉膻中穴,力度适当,感到舒适为宜,并配合腹式呼吸。按揉50~100次。相同做法再逆时针按揉500~100次。(2)除大拇指外,其他四指并拢,弯曲,用指关节上下按揉膻中穴,力度适当,以胸口微微发胀,皮肤微红为宜。温馨提示心脏不适时,可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等,此时按按膻中,可以提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中就可使气机顺畅,烦恼减轻;女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容;产妇灸膻中则可催乳。二、天池穴(心包经)。位置:乳头外1寸,第四肋间处。主治:胸肋痛,腋下肿痛等。养生支招:(1)双手手心搓热,手掌心接触皮肤,以中指指肚和食指指肚为着力点,右手按揉左侧天池穴,3-5分钟。(2)同样,用左手按揉右侧的天池穴3-5分钟。温馨提示天池穴主要用于心胸、腋胁及乳房疾患等:如心烦、胸满、心绞痛、心内膜炎、咳嗽、痰多、气喘、肋间神经痛、腋淋巴结炎及结核、乳腺炎、乳汁不足、头痛、热病汗不出、喉中痰鸣等。天池穴主治心烦胸满,胁肋疼痛,瘰疬,腋下肿痛等。循环系统疾病:心绞痛,心脏外膜炎;妇产科系统疾病:乳腺炎,乳汁分泌不足;外科系统疾病:淋巴结核,腋窝淋巴腺炎;其它:肋间神经痛,脑充血等。三、极泉穴(手少阴心经)。位置:腋窝正中,顶点,腋动脉搏动处即是。主治:心痛,咽干烦渴,肩臂疼痛等。养生支招:用中指和食指指肚,弹拨极泉穴,可宽胸力气,通经活络。不限次数。温馨提示极泉穴主要用于胸胁及局部疾患:如胁肋痛、胸闷、干呕、咽干烦渴、心悸、肘臂厥冷、肩痛不举及悲愁不乐等。现代又多用极泉治疗冠心病、心包炎、胸膜炎、肋间神经痛、颈淋巴结核、半身不遂等。极泉主治心痛,目黄,胸胁痛,腋下肿,肩臂不举等。循环系统疾病:冠心病,心绞痛,心包炎,脑血管病后遗症;精神神经系统疾病:肋间神经痛,癔病;其它:腋臭,肩周炎,颈淋巴结核,乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、 肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病,肺心病。四、昆仑穴(膀胱经)位置:脚踝尖与跟腱联线的中点。主治:头痛,坐骨神经通,背腰痛,脚跟痛,高血压,眼疾等。养生支招:用大拇指指肚按压昆仑穴6秒钟,一放一松,重复10次。双脚昆仑穴按揉手法一致。温馨提示此穴主治:1、精神神经系统疾病:坐骨神经痛,神经性头痛,眩晕。2、运动系统疾病:下肢瘫痪,膝关节炎,踝关节扭伤,膝关节周围软组织疾病。3、其它:甲状腺肿大,脚气,鼻出血,胎盘滞留,痔疮。4、按摩昆仑穴对腰腿和背部脊椎有很好疗效。用右手拇食指岔开,食指按在右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。

(0)

相关推荐