9-3 太溪-肾 昆仑穴-膀胱 少海-手少阴心

太溪穴归属足少阴肾经，有治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，祛斑祛痘、美白肌肤等作用。太溪穴的位置：脚内踝后缘的凹陷当中，详见本文图解太溪穴的准确位置图及穴位疗法。【日常保健】头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。昆仑穴属于足太阳膀胱经，有清热安神、舒经活络等作用；昆仑穴的位置：足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，详见本文图解昆仑穴的准确位置图及穴位疗法。【昆仑穴的准确位置图】

【昆仑穴位的作用功效】1、缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等2、缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等3、缓解治疗小儿痫证、难产、癫痫、腹气上逆、肠结石、下痢等。【功效作用】清热安神、舒经活络【临床运用】现代常用于治疗坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。腰痛是针灸临床常见病之一。用“弹经拨络法”独取昆仑穴，治疗足太阳膀胱经腰痛。但是，对器质性腰痛无效。弹拨方法：令患者仰卧，术者立于患者足后，以术者左食指尖放在昆仑穴上（在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。弹拨左昆仑穴用右食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一跟筋在滚动，患者感觉麻、痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨三次。少海穴少，指手少阴经；百川之汇曰海，该穴为手少阴之合水穴，属水，为脉气汇聚之处，故名少海。屈肘举臂，以手抱头，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处。使用方便的“心理医生”少海，为古代地名，即渤海之意。手少阴心经所入为少海，海者，深阔无疆，少阴经最里，部位最深。专家教你简易找穴法少，指手少阴经；百川之汇曰海，该穴为手少阴之合水穴，属水，为脉气汇聚之处，故名少海。刺激少海，缓解上肢不适该穴为手少阴心经穴位，穴下有从上臂走向前臂的血管和神经，故而刺激该穴上可治肩臂、腋窝部疼痛，下可治前臂麻木疼痛、肘关节挛痛等。现代临床中，少海被很多医家应用于治疗癔症、精神分裂症、尺神经麻痹、肋间神经痛等也有其效果。

屈肘举臂，以手抱头，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处。