读书:《当下的力量》

(图片来源于网络)

从九月一号开始,用时十天,我带如慧读完了《当下的力量》。这是她第一次阅读这本书,而我却是第六遍。

在读这本书前,如慧刚好遇到一些问题,走在死胡同里,有些出不来。我默默地看着,没说话。

在她遇到问题时,刚好是她参加会计考试期间,所以我和她约定,等她考完了,我就带着她读《当下的力量》,她答应了。

认识如慧时,她还只是一个大二的孩子,如今,她已经工作一年了。在这一年里,她每天都保持学习的习惯,一是要考注册会计师,二是她给自己制定了一系列的计划和目标,为自己美好的未来在努力着。

这些年,她时时会问我:“彦绫姐,最近有什么书可以推荐给我看的呀?”因为互相了解,所以我会根据她当时的情况给她推荐书。不过,也仅只是推荐而已,具体阅读的过程和状况,我并没有跟进。

现在她工作一年了,在我们小打卡里,时时能看到她对未来的期望,也时时能看到她有迷茫。我有些心疼她,所以就对她说:“我带着你读书吧,带着你通过阅读,解决现实生活中的问题,让自己在现实中更从容一点。”

我的阅读成长,如慧是看在眼里的,所以她答应了我。

《当下的力量》是我带着她读的第二本书,第一本则是《改变提问,改变人生》。我的阅读理念是:美好的生活来源于自己有多少能力去解决现实中一个接一个的问题,如果一个人看不到当下,不会活在当下,只会怀念过去,天天恐惧未来,那么是没有什么意义的。

所以,我对阅读的看法就是:让自己生活得更好,才是生命的意义。

在带读的过程中,每天,我都会给如慧三个小问题,而她,则根据我提出的问题进行回答,字数不限,但一定要根据自己的现实情况进行分析。

《改变提问,改变人生》改变了一些如慧的对问题的分析和学习的态度,因此,在学习起《当下的力量》时,她的进步就显示出来的:在阅读这本书前,她面临着几个让她痛苦的问题,读到三分之二的时候,她在小打卡里透露出,通过观念上的转换,她面临的问题基本解决,现在每天都很开心。

对于我来说,刷第六遍《当下的力量》,还是存在一些问题:比如一些关于灵性方面的词,我还是没有弄懂,对于“宽恕”某些事情,我仍然无法做到。

但是,我并不想做一个完美的人,至少我不会愚蠢地去打造一个完美的人设给别人看。所以,对于做不到的事情,我可以坦然承认,遇到这样的坎,过不去的痛苦我坦然接受,然后再轻轻放下。

这一点,最近我倒是做得比较好,所以,六刷《当下的力量》这本书还是起了一定的作用。

那么,如何证明自己活在当下了?

根据我自己的个人体会,活在当下的表现有这么几点:

一:自律。给自己制定了一系列的计划,每天都能基本完成,但是,偶尔还是会给自己休息与放松的时间,并不会时时刻板发来强求自己。

二:接纳。无论是快乐还是痛苦的事情,第一时间就是接纳这个事情的发生,承认自己暂时无法解决这个痛苦,允许痛苦的时刻存在。

三:观察。当痛苦来临时,观察自己身体的感受,观察自己情绪的反应,不对自己的这些反应作任何评判。

四:一起走。当困难和痛苦来临时,如果一时无法解决,那就带着它们一起向前走。把它们当成无法离开自己的小孩子,一边向前走,一边积极想办法处理。通常,这样问题向前走的方式,我会在不知不觉中就把问题解决了。于是痛苦或者困难什么时候走的,我都不知道。

五:满足。我们做事要有目标,但是达到旧目标后就可以另行制定自己新的目标,不要在旧目标的基础上再做过多的奢求。也就是说,如果在实现旧的目标时,有惊喜降临,则欣然接受;如果不在计划外,要么重新制定计划去实现,要么就放弃多余的东西,不让自己带着贪婪上路,这样会消磨了自己的时间和做事的积极性。

这些年来,我有计划做的事情,基本都已经实现了;而没有实现的愿望,那都是没有在计划清单里的。

当然,饭要一口一口地吃,事要一步一步地做,有些东西积累到了一定的程度,自然而然地人就会往高处走。

所以,不念过往,不畏将来,一步步走好当下,就是幸福。

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