世界脑智科学锦标赛--高效阅读比赛攻略

世界脑智科学锦标赛（WISC）是国际脑智科学研究会（ICIA）和国际思维教育研究院（ITERI）共同发起的世界最高级别脑智赛事，从2008年至2019年，世界脑智科学锦标赛将有近32个国家的数十万名脑智高手参加角逐。赛事项目共设“数独”、“高效阅读”、“专注力迷宫”、“数字记忆”、“随机事件记忆”、“世界经典文学记忆””、“随机词汇记忆”七大比赛项目。

在七大比赛项目中，高效阅读是在注意力高度集中状态下，以获取有价值信息为目的的一种积极的、创造性的理解记忆过程，而高效阅读的普遍适应性决定了它是学习过程中所需的一项重要脑智技能。高效阅读的重要作用是通过提高对知识和信息的鉴别能力、吸收能力和存储能力，进而提高学习和工作的效率。

高效阅读比赛攻略

攻略一：苹果阅读法

把阅读过程理解为摘苹果，苹果即是文章中的精华部位，带着“摘苹果”这个目的进行阅读时，必然进行跳读，只选择在重要的内容上花时间

1、提出问题

提出关键问题，列出感兴趣的方向，带着问题去挑选重要的阅读信息

2、确定阅读目标

为了寻找问题答案而阅读，不用纠结于无关重要的内容或者暂时读不懂的内容，读不懂但又重要的，可选择跳读，最终在脑海中留下重要的信息点

3、总结、梳理

在阅读的最后时间对文章内容进行梳理、总结，然后答题。

攻略二：

1、无声阅读

朗读和默读的速度差异大，朗读一分钟只能达到200字，而默读的速度是朗读的4倍，每分钟可达800字左右。此外，无意识地唇或舌在动，也会影响阅读，默读时心里也不要出声。

2、减少注视点

注视点是说眼睛在文章上停留的地方，有的人会把眼睛停留在每一行、每一个字词上，这会降低阅读速度，建议减少一行乃至一页文字中的注视点，扩大视觉幅度，增加每次眼睛停留后的信息获取量，从而提高阅读效率。

3、缩短眼停时间

眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。如遇到不懂的信息，切忌停留过长时间，不要纠结，停留的时间越短，整体的阅读速度也会有所提升。

4、避免回视

回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。有的人会因为注意力不够集中、阅读缺乏自信，担心没有完全看清楚就下意识回视，阅读时掌握要点，争取获取大量信息进行消化，不用过多回视。