太极拳每个阶段都有妙处,你在哪个阶段? 2024-05-05 21:27:39 第一阶段:运动一般人以运动运动的心态来打太极拳借以打发时间,或因生病前来运动健身,或以觉得好玩的心情来学拳。任何运动对身体都有影响,惟无氧运动例如竞技夺标的运动是反健康的.对身体的影响是负面的:在17、18 世纪已有人发明有氧运动,以缓慢柔胜的运动来益于健康,年纪愈大愈需要柔性缓慢的运动来促进健康。太极拳运动是比较缓慢柔和的有氧运动,是21世纪的代表性运动,其对身心有正面的影响。惟真正要得到太极拳运动的健身效果,必须坚持练拳日久才行。打拳一开头身体会有明显反应,但是这些反应并非太极拳给予的好处。任何运动开始时都会有所反应,要得到太极拳的功能效果,修炼一定要达到相当程度。一般要3年,每天打一趟拳,算来至少要打1000趟以后,才能体会得到正面的功能效果。第二阶段:生活把太极拳打成习惯,让它成为生活的一部分,对生活诸方面事务的处理,如个性的掌握、为人处世、应对进退等,均能得到莫大的收获和智慧。只有太极拳能够生活化,日久修炼就会成为生活的一部分。以道家哲理思想来引导人们的生活和为人处世,是非常受到时代的肯定的。目前,有很多企业家要求员工读《老子》 ,读《 孙子兵法》 ,就是以老子哲学为工具,将其融人现实生活,借以修炼提升工作绩效。第三阶段:生命打太极拳应该而且可以成为生命的一部份,透过太极拳得到人类本性的启示,达到生命深层的修为。对于生命的理解可以帮助人性的转化,进而明心见性。透过太极拳体验人生,修炼与生命契合,由认识到觉知而得到人类本性的启示,这既是抽象的也是真实的。太极拳对我来讲已是生命的一部份,不打拳会感觉到对生命有所亏欠,没有太极拳的生活会让自己感到生命无光采、未充实、不完整。透过太极拳把道家之道性落实到身体力行,经过不断的学习由不会变会而改变了行为。也因透过这种身体实践教育,才能鼓励人性觉知去启示人类的根本道性。这三个阶段透过身体的实践修炼,体会太极拳修炼的内涵,体会到其所具有的很丰富的运动性、生活性、生命性,并将其发挥得淋漓尽致,符合21 世纪时代的趋势。太极拳能够引导修炼由浅人深,由健康舒适进而养成习惯,最终获得深层的修为。 赞 (0) 相关推荐 减肥干货|不节食!不到两个月瘦41斤的经验分享 减肥干货|不节食!不到两个月瘦41斤的经验分享 30天瘦12斤,我的健康减脂计划分享 哈喽,大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆老师,曾经我也是一个128斤的胖子,我从128减到85斤,已经瘦了33斤,这期间的经历,也让我有了很多减肥经验,看到后台你们的留言,大多数都是减肥屡次失败的,那是 ... 书法创作技法秘诀!无论哪阶段都要懂 一.三大创作原则 1.线条坚而浑--激情原自线条的熟练.线是力和势的组合,行笔要沉着痛快,做到稳健.轻便,重笔势(即趋向),根据字形大小排字的走向,线条斜势,整体纵向走势. 2.结体奇而稳--注意重心 ... #太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么... #太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么人都能练好.至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善于巧取方便的人.这四种人有一共同点,就是心不安.心不安是练太极拳的 ... 助产科普丨怀孕,每个阶段都要注意自身保护 分娩是人类繁衍后代的过程,而自然分娩是最为理想的分娩方式.近日,为了让更多孕产妇及其家属了解和重视助产士的重要性,促进自然分娩,哈尔滨市红十字中心医院分娩室助产长肖艳.资深助产士单丽凤通过直播形式分享 ... 人生是一场淘汰赛,但每一阶段都有复活赛 我相信从童年到大多数人都听到过老师对你说的一句话:"你们都经过甄选来到这里,将来你会去xxxx.在这一点上,你的成功已经完成了xx%. " 此处可以填写的内容包括重点初中,高中, ... 一位期货交易大师的交易感悟(每个阶段都让他恍然大悟) 一位期货交易大师的交易感悟(每个阶段都让他恍然大悟) 独创国画画法之含苞待放月季花头,各种阶段都表现出来,详细教学 独创国画画法之含苞待放月季花头,各种阶段都表现出来,详细教学 孕期每个阶段都很重要,备孕期这五点注意事项一定要记牢! 孕期每个阶段都对怀孕非常重要,有些人可能觉得我只要怀上了就好了,怀孕前注不注意又有什么关系,这种想法是非常不对的,如果夫妻双方有一方有身体方面的疾病就会对整个妊娠期都产生非常大的影响,只有夫妻双方都处 ... 杨澄甫太极拳十要都知道,但“十不要”你知道吗? 杨澄甫宗师的<太极拳术十要>大家肯定都背的滚瓜烂熟了! 在1925年陈微明著<太极拳术>一书中,杨澄甫先生口述了太极拳的十点要领,成为近代太极拳技术发展的重要规范.这些要领是: ... 一位投资大师的交易感悟(每个阶段都让他恍然大悟) 成01 开始识道,入道. 为各种传奇所激励.我当时印象最深的故事就是400美元到1亿美元,感觉自己就是这块料,雄心万丈. 重点:学习知识. 02 经历了几年的交易,开始逐渐悟道. 沉迷于各种复杂的技术 ...