90后眼里的“觉心科学营”
NO°／52
2017—11—24
觉心科学营
助
教
——万颖珊
『担任“助教” 让我学习到的事』
很幸运，能有这样的一次机会，能担任『觉心科学营』的助教，能从另外一种角度再次体验和学习，回顾4天的学习我最大的收获更多在于能和过往“顽固”的自己say goodbye，打开自己的心门，有了更多的选择；
回忆第一次的觉心学习，因为自己早在心中埋下了“这些道理我都懂”的信念，显然4天的学习毫无收获，重回自己的老路上，过着 自以为是 的生活，课程结束后也和瀚哥说出自己的感受，能感受到公司领导挺失望的，担心我误解了课程的出发点；
刚好有这个缘分，我有机会担任觉心科学营的助教，当时我更多在想如何做好助教并不期待能学到什么，这样的想法，就从第一天早上李导和我们定向，就发生了微妙的变化......
人生的选择权在我们的手上，有很多人连选择的权力都没有，所以我们学习就是为了能让我们有更多的选择权，课程的学习是否有收获道理也如此，此外这次的角色是助教，更多的责任是在于如何把李导的教学内容在课余时间内，能再次传达给同学们，这无疑就是对我们听课的考验，既要能让自己能听明白，也能记住告诉同学，也许是基于这样的责任感，让自己有了更多学习的动力，不容得自己松懈，甚至不能找借口不听课，因为一定要有所收获才能做好助教一职，当有了这个念头出现后，发现之前听不明白的内容一下子开悟了，有一种心门打开的感觉；
当时做了一次自我觉察，发现内心特别舒服，当自己放下了对于一些事物的偏见后，才能让自己迎接新事物，很神奇的是，当下能感受到身心合一的感觉，对于自己内心的状态会更加敏锐；
其次，因为担任助教的角色，课余时间需要和学员一起做分享，内心会有很多担心做不好，所以衍生出很多的恐惧，但是在李导的鼓励下，我们慢慢用爱来代替恐惧，此时大家都会觉得团队内的氛围变得很好了，当下让我感受到爱是确确实实存在的，而且力量特别大，让人觉得特别舒服，每当我回顾这样的情况时，就能区分到爱和恐惧的力量，自己视乎能尝试在内心调整爱和恐惧的感觉；
『个人的意外收获』
4天的时间，可以说是让自己全身心投入到学习中，有很多学习点都让我有种顿然开悟的感觉，接下来就分享一下现在还深刻记住我脑海中的感悟：
『每个人都有自己的“剧本”』
课程中，有同学分享案例让我特别深刻的，从小在一个重男轻女的家庭中长大，自己也多次表达出不可原谅自己的父母，当时我也深陷其中，觉得父母这样做的确让子女很失望，但是当李导说了关于“剧本”这个观点后，我突然觉得释怀了。
的确如此，生活中有太多的事都是活在自己编剧的剧本中，慢慢就开始觉察到自己内心的想法，觉得自己生活在不幸福的家庭，因为父母会吵架，在家都处于被批评的状态，就让我觉得在家不开心，但是当我从“剧本”这个角度来看待这些问题时，其实都是自己编造出来的，家里给到我更多的是“爱”；自己想通后，觉得特别开心，把心里的结打开了；
同样这样的“剧本”在生活和工作中也有很多例子存在，当我察觉都有这个问题存在时，现在我看待事物会更加客观，要有一颗能“发现美”的眼睛，这样自己的生活也能变得更加美好，幸福；
『自身察觉力更加敏感』
通过李导的分享，现在对于爱、恐惧、偏见、愤怒、不耐烦...等等的情绪，能很快的自我察觉并作出调整，其次还学习到情景敏感度，就是当下除了自己的感受还要感受当下场景的磁场是怎么样的，这样就让我联想到与人沟通时要多关注对方的状态，即时调整说话的内容，此外对于工作的沟通也同样适用；
『修行修的是一颗无有恐惧的心』
每个阶段我都有伴随自己成长的激励语，刚入职场自己特别没有自信，当时我的激励语就是“一切由相信开始”，能给我带来很多力量，随后工作量的增加，自己感受到对未来的迷茫，当时就让自己沉淀下来，时常用“活着当下”来勉励自己，工作上升期会遇到很多不如人意的事情，情绪会非常低落，我就经常对自己说”一切发生都是最好的安排”；
当担任到部门leader的时候，面对的就是新的范畴，要学会管理，当往往容易走进一个误区，就是容不得下属犯错，这是我会经常提醒自己“只问因果，不落对错”，这样我能听到她们最真实的想法，也避免很多因为不了解原因就开骂的愚蠢行为；
未来我会遇到更多的考验，当下我更希望自己处于修行路上，修一颗无有恐惧的心，让自己面对未知的人和事会更有自信，能用爱能对待每一个人。
还有就是『以小见大、以大见小』的自我察觉方法，李导在做深度沟通时，也开拓了很多知识面，比如关于职场的管理『关注和盯住』的区别，要有好奇心，要有一颗容纳下属犯错的担当，以及更多关于家庭矛盾出现的原因及解决方法...等等。
不禁佩服李导对于事物的独特见解，让我受益匪浅，也非常期待能在接下来的尊贵传承能和李导继续结缘，走在终身修行的路上。
以上是我个人的学习感悟。
「
欢迎你来听我讲故事
或者
把你的讲给我听
」
本期 分享者｜万颖珊
本期编辑 ｜Aug