原来宝爸们也会得“产后抑郁”，主要是这6个原因！

最近几年，“产后抑郁”这个词让很多人熟识。因为网上经常会曝出，某个新手宝妈在刚生完孩子不久，心情烦躁，情绪不稳，容易发脾气，严重的甚至会走上不归路，而这一切都是因为产后抑郁。

不过，绝大多数人知道产后抑郁，都会觉得这只是宝妈的“专利”。却很少有人知道，其实新手爸爸也会得上“产后抑郁”的。

很多宝妈产后抑郁是因为，自己产后角色发生了变化，从之前是别人的孩子，变成有了自己的孩子，这种变化让宝妈从心理有些不适应，再加上带孩子的辛苦所带来生理上的不适应，最终导致宝妈抑郁。其实新手爸爸也会面临一些问题，如果处理不好，再加上自己承受能力差点，自然也会抑郁。总的来说，这6个问题，可能会导致新手爸爸抑郁：

1、缺乏育儿经验

新手爸爸面对那么一点的小宝宝，真不知道该怎么办，甚至连抱都不敢抱，更不要说如何去带孩子了。而再加上宝妈同样缺乏育儿经验，两个人很可能会为了如何带娃而争论不休，甚至宝妈因为着急和烦躁而不由自主的数落新手爸爸，这都会上新爸爸感到紧张和焦虑。

2、生活节奏的改变

宝宝刚出生，什么都需要人照顾，而且这时宝妈还在月子里，也是需要人照顾，这些重担就落在了新手爸爸的身上，每天都要给孩子换尿布，冲奶粉，还要给宝妈做饭，这完全打乱了之前的生活节奏，不但白天劳累了不少，晚上还要熬夜，难免会感到心烦意乱。

3、没有自己时间

有孩子前，这些新手宝爸会有一些自己的时间，和朋友聚一聚，吃吃饭，唱唱歌，放松一下，而有了孩子后，这些活动都取消了，每天就是回家带孩子，一天两天行，时间长了肯定会想念之前自由的日子，再想想现在被栓的这么死，心里总会感觉不爽。

4、应付家庭关系

有了宝宝后，真的是让家里发生很大的变化，包括家庭成员的关系也很受影响。很多家庭没有宝宝前，婆媳关系还算不错，可等宝宝出生后，因为带孩子的问题，婆媳关系会越来越紧张，而新手爸爸夹在中间，一边是老妈，一边是老婆，非常为难。

5、夫妻关系疏远

没孩子前，夫妻两个人过着二人世界，非常惬意，而有了孩子后，一切都是以孩子为中心，夫妻二人之前的交流变的很少了，新手爸爸的一些情感需求和生理需求都被忽视了，反而会经常被数落，这让宝爸的心理落差很大，情绪非常低落。

6、经济压力变大

之前两个人的时候，是两个人挣钱两个人花，而等有了孩子后，家里多了一个人消费，而宝妈刚生完孩子也需要再加休息，暂时不能挣钱，就变成一个人挣钱三个人花，这一多一少，宝爸的负担就大多了。而且现在孩子的消费真不低，吃奶粉、买玩具，买衣服，有时候还要买些补品，哪个费用都不低。

看来，新手爸爸们在有了宝宝后，面对的烦心问题也不少，如果积压过多，又无法有效排解，的确会造成抑郁。所以家人们除了对新手宝妈表示关心外，也要多注意一下新手宝爸，给他多一点关心，让他尽快适应新的生活，给孩子做好一个男子汉的榜样。