静心净心，修身养性

著名作家百岁老人杨绛生前有一段精彩的人生感言“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最美妙的风景，竟是内心的淡定和从容，我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。”

据父亲说，我的曾祖父贻孙公自撰对联“心平似水，品重如山”，书于自己的书房，用以自勉。

足见一个人心态与修养对自己是多么的重要。我觉得修身养性首先得从静心、净心做起，否则一切空谈！

静心，就是内心保持平静，没有心情的过分激动或过于低落，看不到欣喜若狂，也不见怒发冲冠。大概就属古人所褒扬的“宠辱不惊”之态。这“静心”说起来简单，真正做到还真的不容易。人们不可避免的总带有一定程度的虚荣心、名利欲，而世事万物不会随个人的意志所转移，那自然会出现意外的情形，对此是否保持淡定坦然，就看你是否成熟，考验着你的修养你的理智你的心态！

保持内心的平静，既是人格修养之要也是健康养身之需，人的健康与否，说到底就是气血是否自然顺畅，一旦出现情绪上波动大起大落，必然影响气血流畅，不知不觉中影响了身体的健康，从小的方面看是血压起伏心率失衡，更为严重的就不用说了。我们必须认识到这一点。努力做到不因事出意外而失去心理平衡。当然要做到这种“静心”，需要不懈修炼。

再说净心，这与佛教所说的“身心清净”有类似之处。作为普通人我们不可能像佛家做得那么绝对，但可以朝着这方面去努力践行，这对自身健康有益，更是养身必须。

净心就是要剔除杂念，保持一颗纯洁的感恩的心，它与上文所言的静心相辅相成，相得益彰。心存善念多做积善行德之事，并且不求回报，这是人精神上的崇高境界和高尚追求。

净心就是不多虑不猜疑，不做无用无价值的思考。比如有人因为不能净心而多虑导致失眠，因失眠又多虑，陷入恶性循环之中。自己困扰了自己。再如曾遇到过这样的人，她对人对事过于敏感，常依据自己的主观臆断下结论，多半是把人想坏了。本是猜想而已，可她竞又把它当成事实，结果造成误解生出矛盾是非，困扰了自己，同时也伤害于人际间的和谐友好。

解铃还须系铃人，要做到“净心”，需从根本上改变，首先得从源头上理念上改变，用正确的自己战胜那个错误的自我！“净心”状态同样需要长期的修炼方能达到！

不能做到净心，更多属于自己的心理不够健康，有的人喜欢自寻烦恼，俗说“想多了”；有的耐挫能力差，把普通的事情想得过于严重；有的属于消极的心理暗示，自生烦恼。过多的不必要的思考带来的不仅是精神负担，同时给身体健康埋下了隐患，非常值得我们警醒！

为了自己的健康，为了自身形象更美好，为了给家人带来福祉，我们都要加强内心的修养，保持良好的心态对人对事，就从静心、净心做起吧！