抑郁症倾向：每天都感觉很累、想死，该怎么办？

每天都感觉很累、想死，该怎么办？

度麦心理的公益心理咨询平台上收到求助者留言，原文如下：

每天都感觉很累，去医院看过，医生说有抑郁的倾向。当然，只是倾向，因为我完全在糊弄他，我知道自己脑子有问题，但是我很开心，我喜欢得抑郁症，看着别人给的安慰，虽然没有感觉，但是会觉得很可笑。

我这样的人，估计不会有未来了，我放任着自己想自杀的念头，自残并不严重，因为对于疼痛还是比较反感，但是我想死，我觉得这个世界没有一点点值得我留恋的东西。

每天开开心心的和别人打闹，夜晚莫名其妙就睡不着，一睡着就会嗜睡，想一直睡着不醒。但是还是要起床，一醒就感觉累、难受，胃口也不好，天天就想赖在床上，不想动，害怕寂静却又讨厌有人。

本来还是有恨的，但是现在什么感觉都没有了，希望确认自己的情况，告诉我该怎么办。

度麦心理咨询师芳飞老师：

您好，感谢留言。从您长长的留言中，我的确感受到了您了无生趣的心情，以及您根本不知道自己还能做些什么的迷茫。

但是，我感受更深的是：您对自己的了解、对别人的洞察以及对现实的清晰，这充分说明，您其实是一个特别知道自己想要什么的人。有时候，笨人会比较轻松快乐，而智商高、情商高的人反而容易陷入痛苦中。

每个人生活在世界上，都希望能实现自己的人生价值，让自己从内心感觉“我是有用的人”、“我特别骄傲，因为我有价值”。价值感会让我们对生活充满希望，也会让我们更愿意为了未来而努力。

而您这种百无聊赖的心情，是您明明拥有无穷的智慧和能力，却不知道要把它们用在哪里。也可能您内心有过去积累的情绪，比如您说的恨；也可能您没想到什么样的人、什么样的事值得您去全力以赴；

但是，我想提醒您的是：我们做任何事，其实最终的目标是为了做更好的自己。

在这个过程中，我们可能会遇见很多人、很多事，但最终的目标永远不会改变。

所以，我要告诉您：您是否有未来，取决于您；您是否愿意行动，取决于您；您是否从现在开始，重新换一个活法，也取决于您。

没有谁能替您做决定，更没有谁能帮您确定什么。因为每个人的生活都是一个动态的平衡，随时在改变的过程中。而我们就是不断修正目标的过程中，与更好的自己相遇。

最后，告诉您一个秘密：其实，您的字里行间透着您对自己超级的自信，以及您对任何事都能游刃有余的处理能力。所以，能不能做不必考虑，想不想做才是您目前的烦恼。是吗？