健舞之“挥浪、鹤翔”之基本功——拨水及风帆试力
同样一个试力动作，有基本动作，也有其变形演化，可以模拟挥浪击水，也可以形似意随白鹤飞翔之态。
动起来以身带臂，以肩带肘，以肘带手，高低、前后为辅，以大幅度开合为主，大动中夹杂微动，筋骨舒展，追求挥洒自如。
同样一个试力动作，有基本动作，也有其变形演化，可以模拟挥浪击水，也可以形似意随白鹤飞翔之态。
动起来以身带臂，以肩带肘，以肘带手，高低、前后为辅，以大幅度开合为主，大动中夹杂微动，筋骨舒展，追求挥洒自如。
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同样一个试力动作，有基本动作，也有其变形演化，可以模拟挥浪击水，也可以形似意随白鹤飞翔之态。
动起来以身带臂，以肩带肘，以肘带手，高低、前后为辅，以大幅度开合为主，大动中夹杂微动，筋骨舒展，追求挥洒自如。
同样一个试力动作，有基本动作，也有其变形演化，可以模拟挥浪击水，也可以形似意随白鹤飞翔之态。
动起来以身带臂，以肩带肘，以肘带手，高低、前后为辅，以大幅度开合为主，大动中夹杂微动，筋骨舒展，追求挥洒自如。
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