八段锦-呼吸的法门之动作说

八段锦-呼吸的法门之动作说

八段锦本身就是一个个动作

古代的武术，本身没有套路！

套路都是后人加上去的！

八段锦八个动作本身不需要连接！

只是现在的练习者习惯了一套动作，中间必须要有连接，那只是习惯！

初习者，做完一个动作，3-5个呼吸理气一下，继续第二个，那是错的！

做一个动作收一次功，如图你烧柴火，水快开了，退掉柴火，等水凉了再添火！

没用！

100天，百日筑基！是一个必备的过程！

是为了让大家可以一次性做完八个动作！

那是因为考虑到习练的人，身体气息连接不上！所以中间休息一下！

动作配合呼吸，慢慢适应！

这就是为什么我动作一个个发！因为大部分人一开始身体没办法容纳那么多的炁！

你们身体没办法承受八个动作所带来的消耗和吸收！

哪怕一个动作只有7遍！

大家一步步来，功久自成！

贵在坚持！加油！