杨氏太极拳手挥琵琶怎么练？看看这几个动作和要领！

'手挥琵琶'势，顾名思义，拳势系模拟取名， 侧身虚步，两膊相系，前后手参差成合抱之势，如怀抱琵琶，后手指斜向上，置前手肘 凹处，护中节，怡似挥拨琴弦，故名。

'手挥琵琶'势采用主要劲别是'缠绕劲、穿化劲'。再从拳势采用的不大不小、前虚后实的虚步之步型来看，来势是蓄势待变，以守为主，守中有攻的拳势。

提手上势'是以'封'为主， 也是蓄势待发，以守为主，守中有攻的拳势。这是它们的共同之处。加上二式具有相似的身法和步型步法，都属于内家八桩中 的'龙粧'，稍加变化，即可互变。但互变幷不说明可以等同和混淆。这是因为二势之劲别及实质内容有甚大差异。

手挥琵琶动作：

重心渐渐全部移于左腿(如前所述，弓腿的一足负担重心约百分之七十，要完全落实)，右脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于右腿，身体渐渐右转；右脚稍提起，向前也距原地一脚许落下，以脚跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成左虚步。

同时，左掌随转体向前弧形上举，随举随着臂稍外旋使掌心朝右，食指高与眉齐；右掌也同时随转体向下后撤，臂稍外旋使掌心朝左，收于左肘里侧，两掌心前后遥对，如抱琵琶状。眼通过左掌向前平视。

要领：

由左搂膝右拗步掌转换为手挥琵琶时，无论是重心前移，还是重心后坐都要求身体上部保持正直，一定不能出现前俯或后仰。

当右掌向后撤、收回肘时，要以腰为轴微微右转，要做到松肩、坠肘、沉腕，如此这样在意识的指导下节节贯串地收回；

手随身动，不能先将右掌撤回而没有以先后的顺序而节节贯串，忽略了肩肘部分。

左掌上举要带弧形，左臂不能绷直。做动作时要有下沉的气势，但仍要做到轻灵活波。

提手上势与手挥琵琶的共同点与区别：

1、区别：提手上势两手为左右相合，劲意上以沾粘为主。手挥琵琶前后上下合劲，穿化採挒。两者具有明显的区别。

2、共同点：两式的核心要领，均是“蓄我之势，以观其变”，守我之静，待敌之动。两手的手法不同，但其目的，都是控制对方，我顺人背。