老人过节如何更健康？

逢年过节是个喜庆的日子，但是对于医养行业、老人自己以及家属也可能是一个艰难的时刻。各种健康风险就可能比平时更大，卒中，脑出血，心肌梗死的发病率都比平时高出几十个百分点。原因很多，比如北方天气寒冷，外出受寒刺激血管痉挛，看春晚熬夜打破老人按时服药休息的规律，家人团聚情绪激动劳累都可能会引起血压升高，暴饮暴食挑战老人身体的各个系统。那这个年老人到底应该怎么过呢？

第一，作为子女或是养老机构，过年老人的饮食更要健康，平时养成的健康饮食习惯不能轻易因为过节而丢弃。油、糖、盐的摄入量要多听听营养师的安排，最好的办法是有个计划，每天安排好老人的饮食，时刻提醒他们健康和吃什么是紧密联系的。

第二，警惕老人过节期间的情绪波动，老人在寒冷的冬季，春节喜庆的气氛中更容易感到孤独。特别是在养老机构，更需要想尽办法弥补这个缺口。居家养老的也要注意，虽然过年是团圆的时刻，但是也是应酬交往的高峰，老人虽然会说'忙工作重要，别担心爸妈。’但是子女更应该注意和父母交流的时间，以及交流的质量。数据显示，春节期间是老年抑郁症高发的时间点。

第三，春节期间带爸妈旅游，一定要事先规划，要比旅行公司更详细的制定计划。特别是带患有各种慢性病的老人出游，还要考虑旅行地点附近的医疗设施是否满足疾病突发的需要，我们可以说这是应急计划吧。比如如果您在三亚旅游的话，建议您活动范围就离解放军总院海南医院更近一些。

总而言之，养老就是365天24小时，注重每个细节，才会有老人的幸福安康。