当坚持成为习惯，就不会再费力了

01

回想去年八月的一个很平常的月夜（8月14日），因为半夜醒来无法入睡，思考人生，感悟生活，随性写下了一篇小文章，然后就开启了连续写作、分享幸福的文字旅程，不知不觉走过了一年（还有10天就是一周年了）。

那个夜晚，为我今后的生活定下了一个基调，就是要追寻和经营幸福并分享幸福。

当时我这样写道：“人人渴望幸福，人人追求幸福。人人总是仰望别人的幸福，人人总是容易忽略自己已经拥有的幸福。‘你在桥上看风景，又成了楼上看风景人的风景。’好好享受自己的幸福，也能成就别人的幸福。我愿在这里和大家分享幸福、追寻幸福、经营幸福，愿所有的人都能幸福如意！”这一年，自己沉静下心来，不断地追寻、经营、感悟和分享幸福，幸福感明显提升，也觉得生活更加快乐、充实和有意义。

02

翻看自己写下的这200篇文章，若是在一年前，自己都不会相信自己可以写出这么多的文字来，因为在最初一段时间里，自己还需不断鼓励自己要坚持住。而到了现在，已经不需要再强迫自己来写，只要有时间，便自然而然地想把心中的话语写出来，想把自己的体会分享出去。

很多人觉得写作是一件很难的事情，特别是坚持写作更难。其实写作并不难，只要会说话，只要会写字，人人都可以写出很好的文章来，因为用文字把想说的话写下来就是文章。当然，要想把文章写得很出彩，就需要学习一些写作的技巧和方法了。不过，我们不是作家，也不需要那么多的讲究，只要能够把事情说清楚，能够把感受写明白就足够了。

至于坚持写作，乍一想确实觉得很难，然而只要你能够坚持一段时间后，它就会变成一种习惯，就是洗脸刷牙一般，每天下意识地会去完成它。在某种程度上，习惯就如滚雪球，时间越长，球就会越大，滚落的惯性就会越大，也就越难阻止它。

写作一年，每天都会觉得有很多内容可写，如果没有其他事务的干扰，如果有足够的精力，每天都可以写出很多文字来。然而，生活也不仅只是写作，还有很多其他的内容，当你将时间往其他方面多分配一些，这一方面的时间自然就少了一些。

虽然这一年并没有做到天天写一篇文字，但能够写出200篇来，早已超过我当初的预期了，更为关键的是，在写下这200篇文字的过程中，我已经形成了一种写作的习惯了，而这个习惯将会伴随着我的终身，我想这应该是最大的收获，也是一份巨大的财富，更是幸福的一个不竭源泉。

03

我很感激去年的八月，它让我更好地思考自己的人生，让我意识到幸福才是真正重要的财富，从而可以心无旁骛地做些自己喜欢做的事情。也正是因为把幸福当作生活的追求，才不断去做一些有助于提升幸福的事情。

我曾经做过一个提升幸福力的讲座，简单列举了十个提升幸福的方法：抬头、微笑、拥抱、锻炼、品乐、感恩、施善、悦己、模老、简化。因为了解到这些方法，所以也就按照这些方法去践行，也把其中的方法变成了习惯，所以幸福感就越来越强。

最近一个月，把原先的不规律的锻炼方式变成了规律性地练习太极拳，在阴阳转化中寻求阴阳平衡，在静止中体会运动，在感受自我内心中体悟宇宙幻化，在无我状态中意识真我。从太极拳的练习来看，我感觉在它的中间就蕴含了提升幸福的方法。比如练习太极拳就是锻炼，而其中的悬顶就是抬头。至于练习过程中的意气神形统一、无处不圆等等则暗涵着微笑、拥抱、悦己、感恩、简化等方法。可以说，练习太极拳是增进幸福的一种极好的方式。

04

太极拳很好，但坚持练习太极拳就似乎又不容易了，但我又坚持下来了。我觉得我能够坚持“闻鸡起舞”并不是因为自己的意志坚强或是毅力坚忍，只是我学会了把练习太极拳的坚持变成习惯，就如去年把写作的坚持变成习惯一样，让习惯之球不断滚动起来，让习惯之球变得越来越大，用其巨大的惯性推动我不断前进，因此不需费力，也可以长久地持续下去。

把坚持变成习惯，持续做一件事情真得不需太费力了，相信你也可以做到。

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