意气力的源头|头脑、心与身体的关系

放下头脑，不是放弃头脑

静心疗愈50分钟00:0050:00

意念的清晰，当然很重要，但头脑必须倾听身体的声音，根据身体如实的反馈，用心来调整平衡，才能放松并获得持续的进步。

身体是当下如实的呈现者，

而头脑容易处在过去或未来中。

当你准备开始学一个新东西或进入一个新领域时，头脑会说：早开始就好了，好难啊，我做不到啊······等等，头脑喜欢做判断，下结论，每在教学中经常会听到有同学说这样的话，这是站在某个角度在比较的思维，没有绝对的难易，它是相对的存在。

我们要知道，世界上没有所谓的难或者容易，就是说你会了，就不难了，你不会，所以难；我们要知道，你做到了，就不用练了，你只有练，才能做到。

活在大脑里，就是活在幻象里，大脑喜欢做梦，所以你说一个东西，它就梦想现在就拥有，但你不可能强迫身体完成不可能的任务，即便你身体愿意也无济于事，我们总是企图快速进步，但内在的协调是基本前提。

你的头脑可能会说：“我们能做到，我们要做到。”但膝盖也许会说：“你凭什么对我指手画脚，我能不能不是应该我说了算吗？”是的，你有倾听到你的膝盖吗？你的膝盖为什么会疼？你知道怎么能保护并加强它吗？在它受压迫被伤害的时候你感觉到了吗？即使你感觉到了，你信任它的呐喊了吗？

所以你要倾听身体在说什么，身体不会幻想，它很真实，它只能这么真实的存在，因为它确实是真实的有形物质，有时候身体会跟头脑合作，往前推进一下，有时候它会说，需要多一些时间，用心来感受一下它真正的渴望，可能需要很多次反复的试验，但问题的解决会在你的持续中不期而至。

就是这样持续练功，功会来找你的，这样就慢慢真正懂得了自己的身心节奏，而这需要大脑的谦卑和身体的回应，大脑不是无所不知的，如果大脑了解自己的局限性，就会开始接受身体的讯息，反过来滋养身体的智慧，这样身体和大脑就真正开始合作来完成所要做的动作。

这样做你的练功过程就是自然轻松的，就不再是急躁纠结的。大脑停止了问：“为什么”，身体才从内在开始放松舒展。

心是当下无知无所不知的感受者，

而头脑是经验主义者。

头脑了解的是已知，而心能感受到未知，如果只带着满满的对已知的经验，是听不到也看不到当下的真实的，一切的活生生都被头脑加了层层滤镜，变成它对已知的结论，和对未知的恐惧。

头脑是刻板的，而心是柔软的

头脑是理性的器官，而心是感性的器官

两者都要与身体协同运作。

运用头脑可以使意念清晰

倾听身体可以使练功轻松

呼吸可调动心灵

练气就是在修心

太极之道的内三合是意气力

意气力的源头是头脑、心与身体

头脑、心与身体的和谐协作

就是意到气到力到

而身体是意气力最终合一的表达

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要记得：

在练太极时，

是身体在告诉我们怎么做，

不是头脑。