太极拳玄机206：听劲的练法

2019-10-08 10:36·太极拳玄机

能听劲才能做出适当的反应。听劲怎么练出来呢？

所谓听，就是感受。练拳先要有感受外界的意识。就像风吹草动，草不会无缘无故的动，风吹来，草就感受到了并且做出反应。练拳的一举一动，不是自己想着动，而是感受外界力的变化做出的反应。推手自不必说，有实实在在的外力，要仔细去感受，就是一个人练拳，也要感觉有个对手在从不同部位施力。

要做到无外力身不动，不能自顾自的想怎么动就怎么动。也就是身体处于被动，外力为主动，只有在被动中才能去感受力的变化。万物本静，随感而动，道法自然，人就要做到随感而动。拳论讲“随曲就伸”，说的就是身体要随外力而动。

人对自然变化做出反应的能力是生来就有的，但有些人练拳反而回避、丧失了这个本能。

太极拳强调静，不是在那不动，而是被动。很多人不懂被动，总是在抢做动作，总害怕处于不利地位。那些只一个人练套路，从没跟外人身体接触过的人，他的一举一动其实都是毫无目的的，若说有目的，也只是美观，而不在如何攻守上。

注意，这里讲的是练听，而不是如何动。如何动是另一个要领，是在其次，首先要知道去感受、会感受。

真正往出劲的方向练拳，讲的是“拳练我”而不是“我练拳”。 “拳练我”是我被动， “我练拳”是我主动。主动练拳，就会练力，总想着身上哪个部位发力，这样练不仅练不出听劲，而且根本就不是太极拳的练法，是典型的外家拳。

既是感受外力，不要自我设限。外力是三维的，也就是来自任何方向，可以从地底下冲着你的脚来，也可以砸向你的头顶。可以是单一的外力，也可以是不同方向同时袭来的合力。