秋后记得吃它，好处少不了！

处暑后，暑热渐退，气温也下来了很多，天气慢慢转凉，同时秋燥也是我们面临的又一道坎儿。不知不觉，体内的火特别大，口腔溃疡、咳嗽、嘴干嗓子干,都是秋燥带给我们的“副作用”。在这个时候我们应该多吃一些可以补充水分的水果,比如雪梨，它是我们日常生活中比较常见的水果之一，口感清脆、又嫩又甜。那么它究竟能带给我们哪些好处呢？

雪梨的功效与作用： 1、生津止渴 雪梨可以生津止渴，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 2、润肺止咳 梨子汁水丰富且微量元素和维生素含量极高，咳嗽时候吃冰糖蒸梨子效果特别明显。另外梨子还有利咽喉的效果，主要是蕴含的配糖体及鞣酸等成分在发挥作用，对于肺结核导致的咳嗽还有明显的养护治疗作用。 4、美容养颜 丰富的水分和维生素对于皮肤也极有好处，维C美白肌肤的作用明显，常吃梨子还能让人的面色看起来更红润。 5、保护牙齿 饭后吃梨子有漱口的作用,梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

吃梨注意事项： 1、梨子性偏寒、助湿，多吃会伤脾胃.故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃梨子。 2、梨子有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。 3、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘、性寒，而蟹味咸、性寒，二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 雪梨可以这样吃： 1、雪梨银耳汤

食材：雪梨1个、银耳适量、枸杞、清水、冰糖 做法： （1）雪梨去皮、去核切块。碗中放入银耳，倒入清水泡发后去蒂撕小块。 （2）冷水入锅，银耳、枸杞、冰糖一起放入锅中，大火煮沸，转小火煮十分钟即可！ 2、猪肺雪梨汤

食材：猪肺、无花果、雪梨、姜、盐适量 做法： （1）锅内烧开水放入猪肺焯水，煮出血沫后捞起冲洗干净。 （2）热锅放油，放入两片姜、猪肺，大火炒一下。 （3）梨子去皮切块，将梨块、猪肺等食材下锅一起熬煮，大约一个小时左右，加入食盐即可。 3、枇杷雪梨汤

食材：枇杷、雪梨、干百合、冰糖 做法： （1）枇杷清洗干净，百合用凉水泡发。 （2）枇杷去蒂从中间切开，将核挖掉不要，然后撕去外皮。 （3）雪梨去皮去核后切块。 （4）锅里加水放入雪梨块煮开后放入冰糖煮10分钟左右，最后放入枇杷和百合煮开即可。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。