下肢静脉血栓的预防措施——康复患者必看篇
下肢静脉血栓的预防措施
主要目的：促进静脉血液回流
1.术后，如病情允许建议抬高下肢20到30度，鼓励患者早期功能锻炼指导，督促病人定期做下肢的主动或被动运动，如足背屈、膝踝关节 的伸曲举腿等活动。昏迷或意识不清的患者由家属或护工给予由足跟起自下而上做下肢腿部的比目鱼肌腓肠肌的挤压运动，每天不少于三次在病情允许时尽早下床活动是预防下肢静脉血栓的有效措施。
2.利用肢体被动装置，改善术后肢体血液淤滞，如穿弹力袜等。
3.保持大便通畅。
4.保持心情愉悦。
5.防止血液的高凝状态定期给患者补水，防止血液浓缩。
6.选择清淡，低脂食品多食用含维生素较多的新鲜蔬菜和水果。
7.密切观察注意患者双下肢有无色泽改变水肿前静脉怒张和肌肉有无深压痛，若患者站立时，下肢有沉重，肿胀感应及时通知医师。
8.戒烟，由于严重尼古丁刺激血管收缩影响静脉回流，故应告知病人及时戒烟。
主动锻炼 （跟以下视频练习）
1.双足主动屈伸，每分钟十五到二十次，三到五分钟；
2.双足主动旋转，顺时针逆时针交替，每分钟十五到二十次，三到五分钟；
3.足跟滑动，交替进行；
4.直腿抬高，交替进行，在空中停留数秒；
5.股四头肌等长收缩，将毛巾卷垫在膝关节下面，腿向下压，五到十分钟；
被动活动
1.双足屈伸，每分钟十五到二十次，三到五分钟；
2.双足旋转，顺时针逆时针交替，每分钟十五到二十次，三到五分钟；
3.直腿抬高，交替进行，在空中停留数秒；
4.小腿按揉拿捏；
注意，已有下肢血栓的患者不可挤压揉捏小腿
视频展示
视频提供：康复师陈大夫等人
编 辑：团队小编
审 核：卢大夫
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