最适合中老年人吃的油是什么？
进入中老年生活阶段一定要重视养生
尤其要注意对于食用油的摄取
这关系到大家的心血管健康
那么最适合中老年人的食用油是什么？
答案便是——亚麻籽油
被称为“液体黄金”的“三高救星”！
凭什么说它是最适合中老年人吃的油？
接着往下看
亚麻籽油中含有大量的EPA（血管清道夫），对血栓的清除有一定的辅助作用，很好地预防心脑血管疾病。
亚麻籽油能够扩张血管，对临界性高血压有明显的降压作用。
亚麻籽油含有很多不饱和脂肪酸，可以提高体内白细胞的杀菌、灭菌能力，减轻关节的炎性症状及疼痛，也可以辅助形成关节处的腔内润滑剂。
亚麻籽油对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎等。
亚麻籽油分解的DHA（脑黄金）可以促进思维记忆的传导，发生脑萎缩的几率就会降低，在预防老年痴呆方面具有重要作用。
亚麻籽油含有大量的欧米伽3脂肪酸，医学研究证明它能够对抗肿瘤的坏死因子，对肿瘤的新生血管有抑制作用。
上篇文章中讲到要选择
富含多不饱和脂肪酸的油
而亚麻籽油含有的欧米伽3脂肪酸
正是多不饱和脂肪酸中的一种
为什么亚麻籽油能有这么多功效？
也是得益于欧米伽3脂肪酸分解的
α-亚麻酸、EPA、DHA
亚麻籽油
是所有食用油中α-亚麻酸含量最高的
α-亚麻酸也是人体自身无法合成的
需要外界补充的人体必需营养素
α-亚麻酸有抗肿瘤，抗血栓，降血脂
营养脑细胞，调节植物神经等作用
所以说亚麻籽油是
最适合中老年人选择的食用油
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