男子深夜突发脑梗，与晚餐后做的事有关，想要养好血管，应该少做

患者王先生，今年50多岁，去年被查出患有高血压和高血脂，若不是一段时间内，老是感觉到头晕，还不会去做检查，一直都是自以为身体还不错。就算一段时间内总是有头晕感觉也不以为然，还是家人督促去医院做检查，才知道患有高血压和高血脂。

据说，王先生被查出高血压和高血脂之后，有没有多放在心上，日常习惯还是照常，特别是晚餐后的一些习惯，就是不能改正，老是喜欢去朋友家吸烟、唠嗑，很晚才能回来，有的时候，甚至在家吃完饭了，还要去朋友那里喝酒，药也不怎么吃。

这不，在前不久的一个深夜当中，被家人和朋友送到了医院。事发当时还与朋友们喝酒聊天呢，突然就感觉手脚没劲，简单的吞咽工作也变得艰难，没过多久还晕倒了，朋友们也是吓坏了，赶紧联系120，并通知家人，紧急的送往医院。

庆幸的是送医还算及时，经过一系列检查之后，确诊脑梗，且属于急性的，脑梗面积也较大，但经过医生努力，倒是捡回了一条命，身体却留下后遗症了，肢体已经瘫痪，未来的生活都需要家人来照料了。对此情况，家人虽不能接受，却也知道医生做了全部努力，也抱怨王先生平日里不注意保养，不听医生嘱咐，药不吃生活习惯还很任性。

医生还特别说到，王先生会出现如此严重的脑梗，与晚餐后的行为有很大关系，其实，不止是王先生，生活中有很多这样的案例，经历非常相似，主要就是对疾病的认识不够，也就对生活中的一些细节不能够重视，就说晚餐后的一些行为，可能在王先生看来，就是很小的事情，是自己习惯已久的事，虽说心里有点数，却做不到格外的重视，且不以为然。

在此强调一下，患有三高的人群，若不想血管堵塞严重，晚餐后有些事能不做就不做。

1、晚餐后吸烟+喝酒

本身患有三高的人，血管已经受到损伤，血液黏稠度变高，在此情况下，应该尽量控制好血压、血脂和血糖指标才对，减轻血管损伤，让血液循环变畅通才是正确的。病情越不稳定，越应该注意生活调理，以及相关药物的服用，而不是任性妄为。

在病情不算稳定的情况下，还坚持晚餐后喝酒、吸烟，就是对自己的健康不负责任，酒精和烟草都属于刺激性物质，而晚餐过后，是肠胃蠕动比较活跃的时期，这时候再去吸烟和喝酒，就会让人体吸收更多的酒精和烟草，让有害物质进入到血管当中，给血管带来大的损伤，久而久之，血管中的“垃圾”越积越多，导致血管堵塞严重，就可能会发生脑梗。

2、晚餐后，延长久坐时间

不管是有没有三高问题，都是建议在晚餐后，适当的活动活动，对肠胃健康，以及血管健康都是有利的。可是，有些群体因为有些特殊习惯，就会忽略这个细节，不仅没有晚餐后坚持运动，还让久坐的时间有所延长，血液循环就会受阻，还有可能让体内多余的脂肪囤积在血管当中，使得血管堵塞，在时间的积累之下，血栓、斑块也容易形成，脑梗可能就会突然找上你。

平日里喜欢打麻将、打牌，或者喜欢交朋友的人，饭后尽量避免久坐，再喜欢社交，也要控制好坐着的时间，晚餐过后，吃饱喝足了，更应该多做有益消化的事情，而不是阻碍消化，让脂肪有机会形成，从而给血管制造威胁。

3、晚餐后，马上就洗澡

血管已经出现问题的人，晚餐后马上就洗澡，这个行为较为危险，应该休息一段时间，再去洗澡会比较好。洗澡的时候，接触到热水，血管就会扩张，血液流速会加快。因为刚吃完饭，肠胃需要工作，此时，大量的血液就会流向胃部。

在洗澡期间，大脑需要的血液供应也会比较多，如果血液不能及时供应足够，就会导致大脑缺氧和缺血，很容易发生突发状况，脑梗就是其中之一，尤其是在晚餐后，心情还不顺畅，想要用洗澡的方式，来调节情绪，这样就更容易让脑梗找上你，血管承受不住这样的刺激，早晚是要崩掉的，还请多加注意。

三高，是现在社会中，比较常见的疾病，应该受到大家的关注，且需要多了解相关知识，不能犯与王先生一样的错误，觉得自己的身体还算不错，没有特别的异常表现，就不在乎血压和血脂高，在生活上任性妄为，饭后还经常做伤害血管的事情，长期下来，终究会得到不好的结果，让血管崩溃，脑梗趁机找上你。