常按身体穴位可以强身健体

中医中对于穴位的研究十分深厚，我们人体的穴位繁多，每个穴位的按摩都有着不同的功效。今天小编就为大家盘点一下，能够帮助我们强身健体的穴位都有哪些。

涌泉穴：涌泉穴相信我们都很了解了，涌泉穴是足少阴神经的常用腧穴之一，在我们的足底部，涌泉穴可以治疗肺系病症，大便难，小便还很不利，奔豚气，操作方法也是非常简单的。我们可以通过采鹅卵石来刺激涌泉穴，每天在鹅卵石上面走一会，按摩几下，半年坚持下来，会感觉身体比以前轻了很多。

百会穴：百会穴是我们身体当中非常重要的一个穴位，百会穴位于我们的头部，属于督脉。百会穴在头顶的正中间，也就是两只耳朵和耳尖连接的交点。百会穴对于我们的身体有着非常中药的作用，经常按摩百会穴，可以很好的治疗头晕头痛、高血压以及休克、脑贫血的状况。

命门穴 ：命门穴是我们身体督脉上的要穴，命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。按摩命门穴的方法非常简单，第一种就是简单的用手掌擦命门穴以及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将我们的两掌搓热捂住两肾，意念守住命门大约十分钟就可以了。按摩命门穴，可以有效的强肾固本、温肾，强腰膝固肾气，延缓我们身体的衰老。

因此我们平常多多按摩一下这些穴位，对于我们身体的各个方面都有着不少好处。当然适当的运动量也是必不可少的，按摩与运动结合下来，才能够有一身健康的体魄。