滴~亲爱的NJFUer，您的疫情防护指南已送达！

7月21日

南京市决定开始对

全市常住人口、来宁人员开展全员核酸检测

为了打赢这场防控阻击战

全市多个核酸采样点昼夜采样

南京的NJFUer们都做完核酸检测了吗

江苏疾控发布提醒

请各位NJFUer仔细阅读：

Q1:核酸检测怎么做？会疼吗？

核酸检测需要采集咽拭子，咽拭子分为鼻咽拭子和口咽拭子。

顾名思义，从口腔进去采样叫做口咽拭子，从鼻孔进去采样叫做鼻咽拭子。

以前者为例，咽拭子用的是特制的看上去像长棉签一样的取样器，在医护人员的指导性下：“嘴巴张大，啊——，你忍一下”。轻柔的插入咽部，轻轻旋转几次再取出拭子。

取样的过程会有些不适，可能会出现恶心、呕吐情况。

采样过程中如果感到不适，想要咳嗽，打喷嚏或者呕吐，尽量不要对着医护人员或者其他人，对着地面或者准备好纸巾都可以。

Q2:做核酸检测有何注意事项？

1.为避免出现呕吐情况，采样前2小时请勿进食；为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖；

2.为减低到院交叉感染风险，所有到院检测者需戴口罩和准备一个备用口罩，排队时最好能保持 1 米以上的安全距离。

3.检测时，请携带身份证，主动出示“苏康码”；采集后立即离开采集点，避免在采集点周围吐痰、呕吐。

另外要注意正确佩戴口罩，不要把口鼻露出来，不要在中途随意取下，或将口罩拉到下巴处。去往核酸检测的路上，也要戴好口罩，尽量不要乘坐公共交通工具。

全员核酸检测期间，暂停接种新冠疫苗。

Q3:核酸检测报告什么时候出来？

通常检测结果将在24小时内可查询，苏康码也会同步显示信息。如果未能查询到检测结果，请耐心等待。由于近日核酸检测工作量较大，数据上传可能稍有延迟。

Q4:核酸检测会不会影响健康？

对身体没有影响，只是取少量的咽和扁桃体分泌物标本。

Q5:高温天排队核酸检测如何谨防中暑？

1.科学饮水，合理饮食：及时补充水、盐分和矿物质，不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。早晚可以食用一些防暑粥，如绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。

3.计划行程，准备防晒用品：避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

Q6：怎么知道中暑了，有什么症状可帮助判断吗？

其实，中暑是有先兆的，若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃），就要小心，自己可能要（或已经有点）中暑了。

年老体弱多病者、儿童和孕妇是一些中暑的高危人群，出现上述症状更要警惕，马上做好防暑降温，移步至阴凉通风处，及时喝水，注意休息，如果症状没有缓解，建议及时就医。

Q7:万一发现有人中暑该如何进行急救？

一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，掌握以下急救方法：

一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子、电扇为他扇风或开空调，解开或脱去外衣，以利患者呼吸和散热。

二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。

三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：1.快速、有效、持续降温;2.迅速补充液体时，要静脉补液;3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。

桂花桂花，疫情来袭，我们应该如何进行自我防护呀？

别急别急，桂花牌疫情防护指南这就来啦！

这里有一份桂花牌疫情防护指南请查收

各位NJFUer一定要做好防护工作喔！

01

口罩请就位！

亲爱的各位NJFUer

为响应国家疫情防控安全工作

非必要不出门

如要外出 请召唤口罩随行！

02

勤洗手 常消毒

勤洗手是预防病毒的第一步

室内可使用75%的酒精进行消毒

出门在外建议随身携带免洗洗手液

从室外进入室内注意及时更换清洗衣物

注意：84消毒液和洁厕灵不可同时使用！

03

养成良好的生活习惯

充足的睡眠和均衡的营养摄入

能够提高身体的免疫能力

亲爱的NJFUer们

特殊时期请拒绝做“熬夜修仙党”

早睡早起 多喝热水

是来自桂花的“直女式关怀”

04

运动使人美丽

居家期间的NJFUer们

可以尝试仰卧起坐、美丽芭蕾等简单运动

不仅可以帮助锻炼身体

也可以有效避免“肥肉徒伤悲”的悲剧

05

如有不适 及时就医

在宁的NJFUer们

一定要注意做好个人防护

已经回家的NJFUer们

也要记得积极配合所在地的防疫工作喔

图源：丁香医生

亲爱的NJFUer们

特殊时期记得保护好自己

积极配合各地防疫工作

希望这场战“疫”早日结束

希望大家平安健康 ！

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