用中药艾条艾灸，灸出这三样东西才是治病！（三伏这样灸，健康一整年）

疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，也就是说，只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌控之中。

那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。

艾灸到底要灸出什么？

《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。

在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，说到底，艾灸就是要把我们体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。

为什么“三浊”是人的病根？

1、浊气

浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。公众号：经络穴位图解。很多女性朋友经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。

《黄帝内经》曰“百病生于气”，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。

浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病甚至肿瘤等。

很多初期艾灸的朋友，艾灸后第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排气多。这个其实就是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。

此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛。这些都是排病反应，是好事儿。

2、浊水

浊水就是湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上就是水肿，窜到皮肤表面就是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。公众号：经络穴位图解。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以必须及早清除，否则遗患无穷。

说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔细观察，就可以发现艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅只是表明单一的寒症。另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

此外，有些灸友还常见出疹子、出水泡、呕吐、痰涎、小便频数、腹泻，比如水样稀便，粘稠大便，有时还会出现四肢乃至全身浮肿的情况。这些都是排湿的常见现象。

3、浊物

浊物是实浊，主要指宿便。宿便堆积体内会使身体慢性中毒，导致人体抵抗能力迅速衰退，不光五脏六腑受到侵害，还会影响“面子”工程。可以说，宿便是女人衰老的重要杀手，决不能轻视。经络穴位图解。

由于便秘情况不同，艾灸过后，宿便的排出时间也不尽相同。有些顽固性便秘患者，甚至要坚持艾灸1个月甚至以上，才能逐渐排出宿便。宿便大多又干又硬，有些灸友甚至会出现痔疮出血。

此外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。

2、排浊水

脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。公众号：经络穴位图解。如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等治病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。

艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。

3、排浊物

排浊物需要辩证调理，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。

实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。

艾灸排浊物必须分清虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。

艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。同时，针对虚性便秘，气虚：加灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。

中医认为，女人由于其天生的生理特点，体内极易瘀积“三浊”，不把它们及时排出，看上去比同龄人老10岁！所以，这也是我们推荐女性朋友多艾灸的重要原因。

附：三伏这样灸，逼出体内寒湿，健康一整年！

三伏天是一年中最热的时候，

也是一年中阳气最充足的时候！

千万别错过冬病夏治的三伏灸

哪类人可以进行三伏艾灸呢？

有遇冷加重的疾病的人

主要特征 

胃脘部的不适反复发作、胃疼、腹痛、肚子胀、大便溏泄、完谷不化；当然，这类人除了身体容易觉得冷，他对冷的感知也特别敏感。

如何用艾灸的方法来调理？

通过艾灸腹部的3个穴位温补肾阳，可以让你告别这些难题。

关元穴

找穴：关元穴在肚脐正中线下4指，也就是3寸的位置。

艾灸关元穴可温养全身的阳气，如果您存在脾胃病，可以艾灸关元穴。

中脘穴

找穴：两个肋弓交汇处到肚脐的连线的中点就是中脘穴。经络穴位图解。

中脘穴可以调理与脾胃相关的疾病，比如说胃疼、肚子胀、胃怕凉、呕吐、恶心等。

 天枢穴

找穴：肚脐旁开两拇指的位置是天枢穴，左右各一。

天枢穴可以缓解腹泻等问题。

那在家里如何来艾灸呢？

用艾条对穴位直接进行悬灸，或者竹盒进行艾灸，都可以帮到您。把点燃的艾柱放入灸盒中，然后把灸盒置于穴位上。

如果您没有胃疼发作，一伏灸2~3次即可；如果您脾胃和肠道病情比较严重，可以根据病情每伏灸2~5次。

尿频的人

肾阳不足会引起尿频，除此之外，还有以下症状：气短、乏力、腰酸、腰疼、小便清。

有尿频等不适症状的人，可以艾灸关元穴来补肾阳，也可以通过艾灸神阙穴、水分穴来温补肾阳。

神阙穴

在神阙穴上，也就是肚脐上做隔盐灸来补肾阳，效果非常显著，我们一起来跟专家学习一下吧~

点击下面视频

水分穴

找穴：肚脐上一横指的地方，就是水分穴。

缓解尿频三伏灸，每伏可灸2~5次。

艾灸治疗腰痛

中医认为“腰为肾之府”，肾气、肾阳不足时，腰府不充，就会出现腰疼的症状；

同时，如果肾气、肾阳不足，人体容易受到外邪的侵袭，寒邪侵袭经络导致经络不通，也会出现腰疼的症状。

肾阳不足引发的腰痛为冷痛，同时伴有怕冷的症状。

艾灸可以帮助调理由阳虚、气虚引起的腰疼。骨质增生、椎间盘突出、膝骨关节病、筋膜炎、腰肌劳损等疾病，只要怕冷、遇冷会加重的症状，都可以用灸法。 

隔附子灸阿是穴

艾灸阿是穴能够起到疏通局部经络的作用。

附子是大辛大热之物，具有温补脾肾、温散寒邪、温通经络的作用。同时它具有走而不守的特点，走窜于十二经络，非常适合阳虚或风、寒、湿这些邪气引起的痛证。

隔附子灸前需将附子提前用水泡软，将附子放到阿是穴的位置，然后在上面放上艾炷，每次可以做两壮，一壮做完要换一片新的附子片。

实按灸肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，艾灸肾俞穴能够起到补肾温阳的作用。

实按灸就是在需要灸的位置垫上布，然后把点燃的艾条直接按到布上，取熨灸的作用。实按灸的热力渗透会更好，起效更快。

实按时停一秒就走，每个穴位可做7-10次。

呼吸系统的疾病

肺主皮毛，如果肺气不足，就不足以抵抗寒邪，容易出现呼吸系统的疾病。

呼吸系统的疾病，如咳嗽、哮喘、慢性咽炎、反复感冒等症状都可以用艾灸来补气温阳，达到调理的效果。

隔姜灸肺俞

肺俞穴位于人体的背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，属膀胱经。它有宣肺、补肺的作用，比较适合肺气虚的病人。

生姜具有温散寒邪、解表散寒的作用。

将姜片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上，然后在上面放一个1厘米高的艾炷，灸两壮即可。两个肺俞穴可以一起灸，根据虚损程度，每伏可以进行2-5次。

灸中府穴、天突穴

如果还伴有咳嗽、哮喘等症状，可以配合中府穴、天突穴来灸。

中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。

天突穴位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。