孩子是否挑食，和父母喜欢说这句话有关，现在改还来得及

孩子挑食，是让许多父母头痛的问题。

挑食的孩子，有的只爱吃青菜，肉类都不想吃，有的呢，只爱吃肉类，看到青菜就摇头，还有的专挑口味重的吃。

无论是哪种挑食的类型，在孩子身长发育的关键期，不恰当的饮食习惯，都有可能会损害孩子的身体健康。

虽然父母们都懂得这个道理，但面对挑食的孩子却是束手无策。

经常听到一些父母说：孩子只爱吃这个，没办法呀，总不能让孩子饿肚子吧。

孩子是否挑食，和父母喜欢说这句话有关，现在改还来得及。

孩子有挑食的习惯，这是产生的结果。那孩子为什么会挑食呢？家有挑食孩子的父母，不知有多少人会思考这个问题？

除了极少数可能是身体方面的原因，对某些食物过敏以外。

绝大多数挑食的孩子，都不是天生的，都和后天的养育习惯有关，特别是和父母无意识的语言引导有关。

“宝贝，你喜欢吃什么？”这句话听起来是不是很熟悉。

一些父母在选择吃什么之前，都会先问孩子：你喜欢吃什么？你要吃什么？这会让孩子误以为，可以只吃自己喜欢吃的食物就可以了。

对于低龄期的孩子来说，轻松又正确的养育方法是：父母安排什么，孩子就吃什么，不挑食，不偏食。

小区里，一位年轻的妈妈在抱怨，5岁的儿子只爱吃红烧肉，没有红烧肉的话，孩子就不愿上餐桌。

看着她身边儿子的体形，明显是偏胖，继续下去的话，身体健康状况很担忧。

妈妈无奈地说：知道孩子挑食不好，但没办法，他只爱吃这个。

旁边一位阿姨说得好：“在我们那个年代，能把肚子吃饱就了不起，从来没听说过谁家孩子挑食。”

是啊，挑食的孩子，和父母的养育观念有关，听说那位妈妈在孩子小的时候，总是劝孩子多吃肉，现在吃成习惯了，才发现挑食太严重。

面对已经形成挑食习惯的孩子，怎么办？

1、 尽可能不要问孩子，“你喜欢吃什么？”

如果孩子已经形成挑食的习惯，当父母意识到对孩子身体不利时，就要把孩子的饮食决定权把握在自己的手里。

首先，不要再问孩子，“你喜欢吃什么？”年幼的孩子，还缺乏健康概念，不能只吃自己喜欢吃的。需要父母来决定，给孩子营养均衡的食物。

2、减少每餐的食物种类，避免孩子挑挑捡捡的机会。

一个习惯的改变，需要时间，还需要技巧，要想改变孩子挑食的习惯，也不是父母说让孩子改，孩子马上就能改过来的。

父母需要经历一番和孩子的斗争，孩子也需要一番和自己的口味斗争，无论是心理上，还是身体上，都需要经过一段时间的调整。

父母在保证食物营养均衡的同时，尽可能减少每餐的食物种类，让孩子没有挑挑捡捡的机会。

3、 偶尔的饥饿感，不会伤害身体。

让许多父母担心的问题，是不给孩子喜欢的菜，孩子不吃，就怕孩子饿着了，伤害到了身体。

相信我们都曾有过经历，一餐不吃，不会伤害身体。孩子也一样，一餐不吃，或一餐没吃饱，不会饿坏孩子。

当决定要改变孩子挑食习惯时，难免会有一番斗争，孩子赌气不吃，或只吃一点点，这就需要父母做好心理准备。

要想改变孩子挑食的习惯，就是不能什么都顺着孩子，更不能想方设法去满足孩子，严重的，还会让孩子以吃饭去要挟父母。

孩子身体健康，开心快乐的成长，是每个父母的心愿。生活习惯会陪伴孩子一生，而好的习惯更是对孩子终身受益。

让孩子不挑食，形成健康的饮食习惯，就从父母的一点点改变开始，就从不再问孩子，“你喜欢吃什么？”开始吧。