每一次改变，都是一种消耗

有人问，这两天状态不对，有什么事吗？

没有啊，这不是我正常的状态吗？

这两天你很严肃、不爱说笑了，说话的语气也变了......

我一直在回味这句话，今天午休时分，我想到了根源所在，本来正常的状态是现在的状态，而同事之前看到的状态是我尝试着去成为的状态。

但是，每一种改变都是一种内在自我的付出，是一种消耗。

我试着改变自己早已习惯的正常状态，比如说习惯了独处、习惯了花大量时间来思考，而想要改变成的状态却是突然要让我和周围那么多人建立起联系，这对于并不善言辞的自己来说，太难了。

这样的改变，就是在消耗自身的力量。为了达到最先的良好状态，我需要更长的时间来恢复，说的话多了，往往不知道哪句是自己说的，也在无形之中增加了自己的隐形认知成本。

而所有的这些，最直接的体现就是，自身很容易感到疲倦，心不在焉，行动力自然也就跟不上。

所以，最好的是，要用自己早已养成的、 于你个人人生而言有益的习惯朝前走去，这样才能走得不迷茫，不慌乱。

2021/07/25 00:20

接着上面的分析，今早上看到有读者给我留言，“小飞学长，你好，看了你的'我不想成为任何人，除了自己’，我就想问问怎样才叫做：内向却不呆滞。因为我属于内向这一类的那一类吧。”

以下是我对她的回复：

早上好，人分为不同的特质，有外向型也有内向型，这样的性格特质没有好坏之分，并不是外向型的就很好，内向的就是消极的。比如外向型的可能比较急躁，反而内向型的做事就会深思熟虑，慎思之。所以个人特质不一样，这是一个人独有的。

不呆滞，就是说不要给内向型的人贴一些不好的标签，不然时间长了反而会自我否定加强，得到的都是负面消极反馈，不利于个人成长，我们要认识到自己的长处和优点，然后尽可能发挥它们，这样不断获得到的成就感反过来加强我们的信心和勇气，这些都将让我们的内心更加灵活，我们的长处和优点也将得到加持。

希望我的解答能帮到您，如果还有疑惑，请给我留言。PS：我也是内向型的。

根据心理学家的研究，性格内向与否,并不是看起来“活泼开朗”与“闷骚、孤僻、不合群等”之间的对立，最重要的是一个人的内心是从哪里获得能量。

人是需要归属感的。

有的人能在群体中找到自己的归属感，而有些人则在和自己独处时有心灵上的归属感。

如果后者，硬是把自己弄成前者，想通过“合群”而获得归属感，那么不仅得不到想要的归属，对于自己来说，更是一种消耗。

不管是前者还是后者，很重要的一点就是不要着急的去展现自己。

你向外界展示的越多，你就需要更多的时间来恢复。

也不要认为自己要让周围的人都喜欢你，这不现实也不实际。你做好了，有人会妒忌；你做差了，也有人会不高兴。如果你想同时满足这些，你会崩溃的。

所以在你专注的领域，做自己擅长的事，做好自己正在做、应该的工作，去感受自己的感受。

你可以在实然（现实状态，如小明考试没及格）和应然（理想、期望状态，小明应该考90分）层面做一个较为清晰的区分。

毕竟，认知只是一个符号系统，而感觉才是真实的存在。

感觉、体验才是王道。体验让我们觉得真实存在，获得自己的感觉。

综上，强大的内心，需要时刻找到心灵的归属感，或书籍、或好友倾诉、或独处冥想、或团体活动......

以自己擅长的方式去做有益于人生目标实现的事，不要去为了改变而改变，因为每一次改变，都是一种消耗。

2021/07/25 12:39