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武术发展史上的明清“南拳北上”说
武术有二次重大的变革，一次是魏晋南北朝时期，所谓的“北拳南下”，相传由达摩祖师嵩山面壁引发武学革命，并随后向四周扩散。
另一次是明末清初的“南拳北上”，武学史上记载由明朝中后期兵学、武学明家唐顺之先生引发，由其受益部属戚家军扩散开来。荆川公文治韬略俱称大家，不惟以精于运筹千军万马的行兵列阵之道影响中国军事发展至今，尤以广泛宣扬峨眉通背武学拳械技艺深刻影响现代武术格局。
荆川公以文字武功之精少入统军仕途，官至兵部主事。因洒脱豪放的性格，不羁于官场体制陋习，青壮年时曾因“擅谒太子”被误为不轨而免除实职。荆川公遂能无官一身轻而偿云游巴山蜀水之夙愿。大明之际从皇上到庶民都有崇尚道教的风气，荆川公西游途中自然少不了与道门武学名流的深度交往，并在《峨眉道人拳歌》一文中生动形象地描述了峨眉道门内家武学从源流、拳势、手法、身法、步法、招势、劲势、击法、防守、节奏、呼吸、意境、神韵、气势等方方面面的特点，成为中华武学史上十分重要的传袭记载，其中“道人更自出新奇，乃是山中白猿授”明确指出道人的武功为战国时白猿道长观峨眉山灵猴所创的通臂拳衍化而来，并以文中经典妙语“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”的生动记录为其赢得了通背缠拳之美名。
通臂拳是春秋战国时期古蜀国司徒玄空创编的。动乱和战争涌现出了一大批精通搏击武术和健身功夫的高人。有的诸侯国家或部族战败后，一些逃脱追杀的战神隐居避远的峨眉山，司徒玄空便是其中佼佼者。司徒玄空潜修期间观研猿猴等动物搏杀技法并结合自身征战经验创编了古老的通臂拳并传播于众，因其常着白衣，徒众多尊称为“白猿祖师”或“白猿道人”，道号动灵子。峨眉道门通臂拳因魏晋唐宋时期佛道争鸣中的多次失利被逐渐挤压到以合州为代表的川东巴渝地区，并受希夷先生扶摇子陈抟、濂溪先生周敦颐等理学大师太极阴阳八卦学说和内丹功法的影响，逐渐分流为以修炼丹田经络内功为主的通背拳系列（经脉学说认为背部督脉等诸阳火龙经主要担负御侮防身功效，故内家武学领域亦称疏通诸阳火龙经脉增进武术功力的大周天功法为通背法门或通背之道，现代内家武学的源流）和之前以修炼胳膊腿脚筋骨为主的通臂拳系列。
明朝初年，全真龙门派（先为隐仙派）六代弟子张三丰更是盛名远播，深受明成祖追捧数十年不应，武当山道观群因而兴起。道家武术史记载，张三丰隐逸期间与川东武林同道多有交流，并在合川铜梁洞二仙台（亦称二仙观）向老道长火龙真人学习了通臂拳、火龙拳等，尔后回武当山创编了内家拳。在武当内家拳"六路十段锦"的歌诀里，第一句便是"佑神通臂最为高"，明确指出了它与峨眉通臂拳的密切关系。其实张三丰所学已经不是最初的通臂拳，而是融汇过陈抟、周敦颐等理学思想和内丹功法的通背缠拳，否则他后来创编的就不一定是内家拳了。后来，通臂拳技击思想被少林系列武术吸纳，极大地丰富了少林武术；通背拳武学理念因《峨眉道人拳歌》的广泛宣传，逐渐充实或衍生了近现代各内家拳流派。
唐荆川公游历潜修十余年后，因东南沿海倭寇侵扰，朝廷重新任命荆川公出任江浙督军，指挥戚继光等名将抗击日军。在戚继光军事论著《纪效新书》中详细记载了唐荆川公向戚继光传授峨眉枪棒技击的过程，并在随后的“戚家军”训练中大量融入峨眉道人所传的通背缠拳而成三十二式。戚继光当时撑峨眉道门功夫为巴子拳棍，并在《纪效新书-拳经捷罗篇》中，记述八极拳起源于明代，明言曾经盛行于合州巴子城的“巴子拳”即“八极拳”之母拳。戚家军军官士兵转业退伍后，三十二式通背缠拳被带到江浙及中原北方各地，极大地促进了峨眉内家武学的传播，是为中华武术的“南拳北上”说。
通背缠拳在荆川南塘以前一直在川东及武当道门内部传袭。《峨嵋道人拳歌》、《纪效新书》及戚家军的言传身教才促进了其内家技击理念的广泛扩散。在民间的辗转流传中，其纯阳架逐渐演变出了阳刚威猛的沧州通臂、八极拳、形意拳等以直劲为主的流派；纯阴架通过“王宗岳”等载体逐渐衍生出八卦掌、永年太极拳等培养螺旋横劲为主的内家拳；阴阳架演变出刚柔相济的焦作无极通背、以灵动见长的白猿通臂、内功螳螂拳、内功猴拳和善于螺旋空化的川渝缠闭通背等，焦作无极通背百年后又衍生出陈氏太极拳雏形，并深刻影响其他各系太极拳。至今峨眉缠闭系列武术演练中缠头裹脑、勾手换头、进步蹲身等动作神态，都不时反映出峨眉山机灵猿猴的稚趣身影。
历史研究表明：近四十余年的武林传言是“天下功夫出少林”，近四百余年的武术发展却是“天下功夫出峨眉”。
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附：巴渝缠丝拳第十一路无极掌动作名称
01、请手提气 02、退回奇门
03、左挂挤手 04、右挂挤手
05、沉气贯劲 06、缠手牵缘
07、棚手顺捶 08、旋缠右挒
09、左提膝侧踹 10、白鹤亮翅
11、棚手拗捶 12、旋缠左挒
13、右提膝侧踹 14、退步跨虎
15、掺手铳捶 16、倒肘格挡
17、乌云盖膝 18、分手蹬脚
19、回身劈掌 20、倒肘推掌
21、拗步右撩掌 22、顺步右反撩
23、拗步右撩掌 24、顺步右反撩
25、回身劈掌 26、上左步推掌
27、提膝抱掌 28、摘星换斗
29、上步撩掌 30、拐步合手
31、管脚抖手 32、盖步合手
33、管脚抖手 34、回身劈掌
35、上左步推掌 36、拦手摧心掌
37、盘搭反掌 38、合手托掌
39、开步反背掌 40、合手托掌
41、开步反背掌 42、回身劈掌
43、上左步推掌 44、拦手摧心掌
45、上步撩掌 46、立缠摧心掌
47、顺步穿掌 48、剪脚顶肘
49、凌空二起脚 50、神龙回首
51、缠挒断肘 52、盘搭穿蹬
53、倒肘推掌 54、右顺步撩掌
55、回身劈掌 56、上左步推掌
57、马步侧劈掌 58、右顺步撩掌
59、回身劈掌 60、上左步推掌
61、马步侧劈掌 62、右顺步撩掌
63、回身劈掌 64、上左步推掌
65、拦手摧心掌 66、上步撩掌
67、跃劈华山 68、马步侧劈掌
69、缠抱独立 70、玉女穿梭
71、横步挤手 72、导气归田
缠打心法（选读）：
腿法宜矮，步法宜圈，拳法宜钻，掌法宜翻。
起步不过寸，落地自无声，千斤应地潮，泛起随步撑。
手如三春杨柳，步如风摆荷叶。柔过气，刚落点。以无法为有法，以无限为有限。
若要拳法通，须知任督冲，带脉亦当练，旋转在其中，冲脉讲猛势，闪击归其功。
百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手，通背缠闭之道也。