《黄帝内经》揭开古人长寿的秘密，我们应该如何顺应自然之道？
有个病人，做生意做到非常大，有数千万家产了，正逢五十多岁，意气风发，光宗耀祖，还想再大干一场。
有一次身体不舒服，到医院一检查，居然是白血病晚期，当他一得知这个消息，立马倾其所有钱财，找最好的医院最好的医生来治理。
经过几次三番放化疗下来，人体就像腐朽之木一样，昔日的雄心壮志荡然无存，充满的是对死亡跟疾病的恐惧。
在最后临终之前，他还愤愤不平地说，我这辈子奋斗是为了什么呢？为什么这么多人偏偏轮到我得到白血病呢？这是他至死都没有明白的。
不过，现在社会上这样的例子很多，这也是一个很奇怪的现象：很多人前半生拼命赚钱，后半生却拼命拿钱来治病养命。
为何现在人非正常死亡，得重病绝症的比以前多了？为何中风的中年人也日渐增多了？为何年半百，还未到退休年龄，就心有余力不足，普遍上下楼梯都腿脚沉重，没劲了呢？
还有究竟我们的奋斗是为了自己，还是为了儿女父母妻子，亦或者为了光宗耀祖，整个社会呢？为什么这么多雄心壮志，最后都随着病痛而灰飞烟灭呢？难道我们赚钱就为了治病吗？如果是这样的话，那何须拼搏呢？
这么多困惑，《黄帝内经》却给了我们很多宝贵的启发，一个人要能够尽终天年很简单：上古圣人，能够年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也！
德全则不危啊，德危则不全啊！所以健康长寿的人，都是“淳德全道”的人，他们不以外在车辆楼房，美食衣服，金钱为宝，而以内在精气神为宝！
他们不以拥有占有多少而荣，而以能够付出帮助多少人为乐！所以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦！即使活到百岁，仍然动作灵活，快乐无忧！
当一个人知道生存的真正意义时，那接下来该如何通天彻地，循着天地规律去调和自己身心呢？那便是“和于阴阳”。
人通天彻地，究竟是通天地的什么？《黄帝内经》曰：夫自古通天者，生之本，本于阴阳。也就是说，自古以来，人们跟天地之间相互沟通，是生存的本能，是没有障碍的，而且跟天地沟通的是阴阳！
阴阳听起来很玄乎，其实就在百姓日用生活之中而不觉。人体每天都在调阴阳，最大的调阴阳不是用药物，而是循天地阴阳之道，起居有常。
最大的扰乱阴阳的行为，就是违背天地阴阳规律，违背昼夜交替而生活。
有个病人问，我阴血不足眼花怎么办？懂养生的中医会告诉你，晚上早睡以养阴。最大的养阴不是枸杞、菊花，而是不熬夜不过度用眼！
又有病人问，我阳虚四肢乏力湿气重怎么办？懂养生的中医会告诉你，白天动作以养阳。借着大自然的太阳，加上你爬山运动锻炼，很快让你湿气荡然无存，阳气慢慢制造出来。
如果你自己每天都关在空调办公室里，在电脑旁，连太阳都很少晒到，自己把自己屏蔽了，你不能怪大自然没有给你恩赐啊！
万物生长靠太阳，你想通过服食生姜来养阳，你不知道生姜也是靠太阳来生长的。
又病人问，我鼻塞耳鸣，身上湿疹怎么办？《黄帝内经》上说，阳气虚，则邪害空窍。你的过敏性鼻炎耳鸣身上是湿疹等等，是因为空窍被阴浊蒙蔽了，不能很好地接通天地之气。
《黄帝内经》把这种现象称之为“诸窍易闭”。当毛窍闭塞时，百病就来！当毛窍打开时，健康就来！当人不能很好地呼吸天气，接通地气时，诸窍就容易闭塞。
当你不能够顺应自然规律，日出而作，动作以养阳，日落而息，静卧以养阴时，你的身体已经慢慢走向疾病了。因为你身体阴阳已经跟大自然阴阳，开始脱节了。
所以当一个人想通天彻地时，首先必须要有常规的起居，符合阴阳昼夜之道。
你听说过思想要与时俱进，你有没有关注过身体更要与时俱进？你的身心需要顺应四时季节的变化，才能够牢牢跟健康绑在一起。
春风吹，春风吹，吹绿了柳树，吹来了燕子，吹醒了青蛙……春天让封藏了一个冬天的动植物苏醒过来！
你身体也开始生发，筋骨萌动，是最好拉筋练筋的时候。这时正是穿着布鞋到野外踏青，爬山，登高而歌，放风筝的时候了。舒畅好气机，一年都没有抑郁！
夏天热火炎炎，草木茂盛，阳光高照……整个秋天冬天春天，身体受的寒气，都在整个夏天之时，大自然通通帮你发出来。
当你明白这个道理时，你还会去讨厌太阳，戴着墨镜，撑着遮阳伞吗？
所以《黄帝内经》告诉我们，无厌于日！
很多冬天落下的病，在夏天都是最好的治疗时机。老年人冬天容易哮喘，风湿痹痛，在夏天时，多晒太阳，多活动，就可以大大地减轻发作的症状。
秋风起，塞雁南飞，无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来……这时一个夏天烦热之状，到了秋天都开始收敛神气，神志安宁，头脑更加清醒了。
对于失眠，烦躁，心意识止不住的人来说，这时大自然就帮你把气往里开始收。就好像夕阳西下，百鸟归巢一样，你还会头脑发热，醉心于物欲的争斗吗？这时树木开始脱叶，枝条开始干枯，最好的进步，就是保存实力，以退为进！
冬三月，大雪闭藏，寒风萧索……你吃的水谷精微，通通都借着天地封藏之气，收到筋骨里去了，这时不长壮，更待何时？所以古人说，冬季进补，来年打虎。
在冬藏之时，无扰其筋，无动其神，无熬其夜，来年必然有精足神满的气象！如果当冬季收藏不好时，第二年就容易多病。
当瑞雪来临时，就预示着第二年有大丰收。因为天虽冷，却是帮你封藏，冬不藏精，春必病温！当天不能很好封藏的话，第二年就很多上火的热病了。
明白了造物主设计四季的道理，你还会夏天躲在空调房里吗？出汗不是一种受苦，而是身体健康快乐的标志。你还会冬天躲在暖气房里吗？适当地冻冻，身体更强壮。
温室里的花朵，经不起风吹雨晒。忍得三分饥，胜服调脾之剂，耐得三分寒，胜过解表之方！当你顺着季节，夏天开启你汗孔，冬天收起你的精神，合于四时阴阳五行，病又从何而生呢？
那是什么扰乱了我们接通阴阳四时之气的呢？是什么让我们屡屡去违背这阴阳四时交替呢？是俗事的潮流。
流行的东西都是好的吗？时尚的东西都是要去追求的吗？是不是所有人都要拼命赚钱买房买车出国旅游啊？是不是大家都要加班加点为了吃到更贵的食物呢？是不是都要省吃俭用去买是时尚的服装跟最新上市的智能手机呢？……
你是为了潮流而出卖健康，还是为了健康而摒弃时尚呢？古人说，仁者以财发身，不仁者以身发财。一个仁智之人，他不会迷失本心，而去盲目追逐荣势，企踵权豪。
更不会殚精竭力，唯名利是图！俗事的东西是外在的，身心的感受是自己的。崇饰其末，忽弃其本！
现代人以衣着首饰为追求，忘记内心精神的感受。他们以外在的华丽为荣，而不知道内在心力交瘁的可怕！如果你皮肉身体都坏了，那你这些房车首饰又有何受用呢？
有位诸侯王，他为了跟邻国争一片地，搞得食不知味，睡不安寝，心力憔悴，将要病倒。大家劝他都没用，这时一位智者上前说，大王！如果天下给你，你把手脚砍下来，你愿不愿意？诸侯王一听，摇头说，当然不愿意了！
这个智者就微微一笑说，现在那片地跟天下比，是九牛一毛，而大王的手脚跟你生命精神比，也是九牛一毛。你都知道爱护自己手脚，怎么不知道保存自己精神呢？
诸侯王听后，哈哈大笑说，你就是真正能说服我的智者啊！
这既是《庄子》里头“天下由来轻两臂，世间何苦重连城”的故事。这就是说，熙熙攘攘的天下人，为了名利这种俗事争斗，连自己身心都不要，这不是轻视自己的行为吗？既然如此轻视，你又何苦去重视外在的东西呢？
然而我们现在都活在自相矛盾之中，赚钱为了身体好，生活好，但赚钱的行为确实拼命地损耗自己身体，出卖自己健康，违背养生规律。
那么如何从自己做起，从小处着手，让自己能够时时平静，处处安详呢？
高科技可以把卫星送上天，送到外太空去，真可谓是“通天”。间断的潜水技术，可以把潜艇开到海洋底下去，真可谓“彻地”。
你手中一个智能手机，就随你拨动一个号码，却可以通过联网，打到全国各地去，真可谓通达四方，无与伦比。
全世界的新闻消息，都可以从这掌中智能手机里头看到，真可谓消息灵通无比，掌中就有一片天地。
是真的能通天彻地了吗？那为何霍金还坐在轮椅上，他心中一个念头，为何不能够指导他的脚趾头呢？
当你看到中风偏瘫在床上的病人时，他们有无数念头，可以看千里以外的新闻报道，但自己却寸部难移，身子连翻动一下都要靠护士。为何科技日新月异的时代，你却半百而衰，就连你基本的想法都没法传达到脚下去指导四肢？
你真的通天彻地了吗？为何从上到下要挪移一下肢体都通不了呢？人是应该不断向外征服世界，还是应该向里面降伏其心？
古人云，出入战场千百次，胜千敌不如胜一己。当你在商场上叱咤风云时，你有没有想过你在疾病面前，却是如此地苍白无力与不安恐惧？
你能够主宰整个商业帝国，为什么不能主宰自己的身心呢？你能够战胜一个个竞争对手，为什么不能够战胜自己呢？最终是谁阻拦了你的脚步？
智能手机更新换代得越来越快，功能越来越齐全的同时，你会发现这电量越来越不够用，这流量消耗得越来越大。
你有没有想过，多功能就是多头思想，多头的思想就像多头的煤气炉，多头的煤气炉，很快就把你的煤气给用完。手机可以晚上充电，你身体的元气什么时候能够充回来呢？
因为他们美其食，任其服，乐其俗！因为嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心！他们不会为了车房而甘做牛马！不会因为炫丽的荧屏影幕，而迷惑自己的心性！
所以恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？他们时刻都处于“积精全神”的状态，与天地没有屏蔽，那天地时刻都为他充电。
而当今之人，饮食无节，起居无常，机械生于内，名利扰于外。声色犬马之事乱其神，富贵荣辱之念系其心，心无片刻安，神无片刻宁。如此天人交战，燥扰不休，时时处于精神散乱，消耗状态，自我屏蔽，跟天地不能同步。所以半百而衰！
人生天地之间，人活着就是这口气，真正的智能不是外在的功能有多么丰富，而是你自身有多么充实。充实人体的不是金钱财富，而是精气与神！