如果你感觉很累，就看看这篇文章

今天是发表的第 702 篇文章

最近跟朋友聊天，说自己压力大到，每次上班都会崩溃大哭。

工作几年从来不敢休息，身体也一直出现问题，头晕、低血糖、感冒、晚睡，都是家常便饭。

过去熬通宵继续上班，现在稍微晚睡一点，第二天整个人的状态就很差，更关键的是，这些都是日常生活。

别人看上去，也没啥，大家都一样，咋就你在哪里抱怨呢？

是不是感觉挺无奈的，成年人喊辛苦的权利都没有。

之前看过一个问题， 说为什么有些人开车回家，到楼下还要做在车里好久？

理由有很多，但是他明白，有些事暂时无法解决，说出来大家都烦恼，还要反过来安慰对方，不如就这样沉默独处一会。

总而言之，就是一个字：累。

这个好像是人人都逃不掉的魔咒，人人都有很强的疲劳感。

举个例子，让你感受一下，疲于奔波的生活，就好像一个人玩接球，接一个很轻松，接两个勉强，3 个，4 个，随着责任目标的增加，就开始疲于应付，此刻你什么念想都没有，只是希望球不要落地。

不想房贷断供，不希望社保断交，不想孩子没有上学钱，不想家里没有生活费，人就是在这些压力中被淹没，每天通过燃烧自己，勉强维持生活。

这个时候，在问什么梦想，什么希望，怎么不开心，都是废话了。

这样的生活过久了，怎么可能会不觉得累。

有什么更好的办法吗？其实没有，每个人都有需要，不是自己想停就能停下来的。

说要放下，也是空话，累的人，就像抱着石头游泳一样，这个只能靠自己想明白，生命中什么最重要，然后开始做取舍，除此之前，别无他法。

我自己的方法是，让日常小事流程化，不要在让这些价值不高，重复性强的事占用自己的心智。

比如， 吃什么，穿什么，日常生活等等，然后就能释放很多精力出来，不一定非要做什么，起码没有之前那么疲惫了。

另外，我也总结了一些经验，希望能给你带来一点启发。

想太多，大脑过载了

人之所以觉得累，觉得烦，大部分都主动为自己套上去的。

有很多烦恼并不是同时发生，而是在不同时间地点出现，而你的大脑却想同时解决所有问题， 比如，房贷，车贷，工作，各种琐事淹没。

大脑刚启动，就被这些杂事侵占，这种大脑的思维负荷，就叫思滤过载。

这样会导致两个问题：

第一，大脑被琐事占用，能用来思考的地方就很少了。

第二，大脑被各种琐碎的信息占领，会干扰你日常生活。

等于每天都带着几十斤的头盔在忙碌，不仅效率低，而且情绪消沉，状态低落。

该怎么应对这种现象？

说起来很简单，就是要找回控制感。

你觉得烦恼事很多，就是生活失控的表现，感觉自己都是在被迫的去行动，失去自主控制感的人都很累。

有几个建议，帮你找回控制感。

第一，做事提前安排

如果你知道接下来要做什么，有什么事会发生，更能预期一直，这样你就会更加从容不迫。

所以每天都想想今天要干啥，有那些事必须先完成，然后列出大概顺序，这样不仅可以降低思维负担，还能让你有更强的控制感。

第二，留出冗余

如果你上班需要 30 分钟，你就给自己 31 分钟，中间就不能出任何问题，否则你就会迟到，这样的生活肯定让你很紧张。

如果你给自己 1 小时时间，就算出点问题，也可以很从容的去应对。

这个就是冗余的价值，无论是时间安排，还是工作安排，都要留出冗余时间，不要怕浪费时间。

不要想着「把所有的事情做好」，这是不可能的。

今天就先聊这么多，明天我们接着话题聊，最后留一个问题， 你是否觉得生活很累，是什么原因导致的？

PS：下一个冲击目标是写够 900 篇原创，一起日更行动。

坚持写作702/900篇