这几种食物，钟南山都建议我们尽量不要吃，你看看你们吃了哪几种

饮食健康现在社会都人都非常的注重，可是我们在外漂打工的人没有办法可以吃到家里的饭菜

没有选择之下也只能在外面吃外卖。

钟南山年龄己经84岁，可是看上去的感觉还是精神抖擞

除了在日常的健身以外，饮食方面也是个人体质需要非常注重的一个方面

我们在外面吃的外卖，卖相和味道都感觉适合我们的口味，可是我们并不知道里面的用料还有添加了什么成份

就像一杯豆桨来说，我们自己在家里榨的豆浆远远没有外面卖的豆浆那么的香，这是为什么呢，里面添加了香精还有一些添加剂。

那我们在外面平常应当要注意少吃的是哪一些快餐？

我们下面去看看，看你中了多少个

1

煲仔饭

广东这边很多地方都有煲仔饭吃，里面的配料加上上面的配菜，最后加入酱油把饭和配菜混合起来，那种刚煮出来的饭香真的是难以抗拒

我们吃煲仔饭吃到最后的时候，后面那些饭是焦的我们都会咬碎吃进去肚子里，我们虽然是把大部分的饭粒咬碎了，可是我们吞进肚子的还有一部份的饭是硬的

所以我们吞的时候会影响到食道，还有不利于消化，这样子对胃会有很大的影响

所以煲仔饭不宜过多的吃

2

老火汤

方东人都爱喝汤，特别是炖了几个小时的那种老火靓汤，广东人基本上每天都要煲汤的

每天工作回到家喝一口老火靓汤，那一刻的舒心全部都由这一口靓汤爆发出来

虽然说是多喝汤水是有好处，可是并不可以过量的喝，特别是老火汤，因为全部的配料在汤水里面经过几个小时的炖煮，里面的花材还有肉类其实都会过量的挥发，汤水里面就会包含更多的脂肪

喝老火汤过量，会导致尿酸过高，过多的饮用汤水里的脂肪，也容易会导致痛风，所以汤水可以喝，不过也是需要适量的。

3

牛杂

平常在街上可以看到几位阿姨叔叔，推着一辆三轮车就可以摆一个小摊，卖着牛杂，品种都很多，牛肠，牛腩，牛舌，牛筋，牛肉丸基本上吃的都是牛的内脏。

这种也不可以经常食用，容易导致胆固醇和血脂偏高，适量的吃就可以，搭配一 些青菜，可以有效的分解肉类的一些脂肪

4

香肠

这个我们一直都不建议食用，我们平常吃泡面最喜欢搭配的就是一根香肠

香肠的口味也是很多，玉米的，烟薰的，鸡肉味的，玲琅满目

香肠里面加入的料也是很多，防腐剂，色素等等，这个重点的少吃为妙

5

油条

广东最爱吃的一种早餐食品，把油条泡在豆浆里面再取出来吃，那简直是满嘴的美味，表面炸至酥脆金黄，卖相又好看。

不过早上吃这么高热量的早餐，油炸的食品原本对身体也不好，对于营养方面更加不用说了。

饮食健康现在越来越威胁到我们现代人

很多食品里面都添加了防腐剂

盐份高的食品我们也要少吃，会凝固我们的血管

所以吃饭要吃清淡一点

有条件的还是自己在家里煮

如果实在是抽不出时间的，在饮食方面也要注重

这样子我们才可以有一个好的身体，去面对未来的生活