芳香分子抗病毒，提升免疫力详解（下）
近代科学研究中发现，芳香植物除了含有多种药用成分和香气成分外，还含有抗氧化物质、抗菌物质等，有些芳香植物释放出来的气味能杀灭细菌、病毒，驱逐蚊、蝇毒虫。芳香植物散发的挥发性植物精油，其精油分子被人吸入后，首先会直接进入大脑边缘叶的系统，这些分子会进入肺部，被肺的小气囊吸收，然后传至血液中，血液会流至心脏，并透过循环系统遍及全身。同时吸入的精油分子会对支气管等呼吸系统黏膜起到天然的保护屏障作用，免受细菌病毒的侵害。那芳香分子是如何提升免疫系统的呢？
第一，免疫系统并不是独立存在的，情绪对免疫系统有着决定性作用！
不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原因。我们不能忽视情绪对健康的影响，了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。国内外的大量的实验和临床研究表明：负性生活事件导致人们的剧烈或长期恐惧、悲伤、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，使免疫功能下降和失调，诱发免疫性疾病与心身疾病。
第二，嗅觉与情绪之间的神经联络非常密切，天然香气通过改善情绪来提升免疫力！
芳香疗法最无可替代的就是精油在于精神和情绪层面的价值。天然香气会刺激大脑与神经，让人感觉身心舒畅。而人如果经常处在身心舒畅的情绪下，免疫力自然就会提高。所以香气可以提高我们的抵抗力，这是因为体内的免疫系统并不是孤立存在的，而是与神经、内分泌构成网络，这个网络叫做神经——内分泌——免疫调节网络，免疫与神经、内分泌之问的关系是互相影响、互相调节的。
吸入精油——影响边缘系统——情绪调节——免疫力提升 这是有科学依据的！
很多我们日常熟悉的精油都有很好的抗菌功效，本文主要针对抗病毒功效来介绍所以略有不同。
尤其是没病的时候！过量口服精油会给肝脏和肾脏带来极大负担！精油的分子极小，透皮吸收率非常高，且皮肤上涂抹和吸嗅时，不经肝脏代谢，不用担心会伤及内脏
月桂叶
抗病毒、平衡自主神经系统、消炎，含有甲基丁香酚（强力杀微生物）；更新能量，使人感觉自信又强壮。
罗文莎叶
强效抗病毒、与抗感染、治疗支气管炎、抗疱疹病毒；重整混乱无序的心理状态、激励提神，保持自信。
欧洲赤松
缓解支气管炎、过敏性鼻炎；提升自信，促进活力，增加承担责任和抗压的能力，为饱受压力困顿的心灵与身体重新注入能量与勇气。
胶冷杉精油
对呼吸道过敏、感冒和喉咙炎都有极佳的效果。是我处理呼吸道粘膜炎症的首选精油。消解粘液，化痰止咳。适合干咳不止，或者是喉咙有痰卡不出来时用。与其他松科的冷杉属的植物精油相比，胶冷杉精油当中酯类的含量比较高，所以具有安抚的特性。特别适合儿童使用。
大西洋雪松
面对内心恐惧，安抚分离焦虑，化解纠结的情绪，适应新角色新环境。
花梨木
温得抗菌，提振免疫系统；获得温暖支持，化解冰冷内心。
肉桂叶
强效抗菌、抗病毒、促进循环；温暖身心，重新燃起对生命的热忱。
松红梅
具抗菌及细胞修护力，能提振神经系统、溶解呼吸道黏液等。另外，高比率的倍半萜烯具消炎作用，单萜烯的抗菌力胜过茶树，大分子的倍半萜烯酮具有护肤功效。松红梅的抗细菌能力是澳洲茶树的20~30倍，抗真菌能力是茶树的5~10倍。它可以治疗各种呼吸道感染如感冒、鼻喉黏膜发炎、鼻窦炎、支气管炎等, 还可清除鼻塞。松红梅精油擅长三大功效，抗菌、消解黏液、促伤口愈合，是理想的体表用油，适用各种皮肤感染。
丁香苞
强力抗感染、抗菌、消炎、镇痛；乐观自信，鼓舞人心，放下旧包袱。
柠檬
特别适用于传染病流行期间净化空气使用，柠檬精油扩香，可以减少致病菌，保护家人健康。
沉香醇百里香
多分子精油，可长期使用，提振免疫系统，适合儿童和老人；鼓舞因生病而低落的情绪，消除长期的疲倦以挫败感。
侧柏醇百里香
加强免疫系统，全面提升肝功能，儿童抗感染重要用油；永不放弃的支持力量。
高地牛膝草
有效抗病毒、抗细菌、抗真菌、抗发炎、稀释及消解黏液、促进排出、促进血液循环、提高皮肤新陈代谢；真正的大脑滋补剂，能使久病患者恢复健康，消除无力与疲倦感，加速痊愈的脚步。
芳枸叶
非常温和，却拥有强大的抗菌功效。抗微生物、抗发炎、抗念珠菌、呼吸系统感染、细菌性扁桃体炎、放松、止痛、关节炎、肌肉酸痛、激励免疫系统。
蓝胶尤加利
抗菌、消毒、去痰、化痰、使呼吸道通畅、抗流感；激励士气，提神醒脑。
澳洲尤加利
妇幼的专用油，除了抗感染效果佳，还能激励免疫。它的成分不会刺激粘膜，没有单萜酮的成分，气味也比较甜美，是儿童治疗耳鼻喉感染时的优选。
柠檬尤加利
抗病毒、抗细菌抗发炎，缓解呼吸道不适，身体发热时降低体温，有效改善偏头痛，缓解和减轻一般性肌肉疼痛、改善肌肉僵硬，关节炎和强化体质；能让身体复生，重新站起来，提升专注力、恢复精神、激励、提神。
欧白芷根
抗菌效果强、抗发炎、增强抵抗力、温和化痰、促进血液循环、健胃、消胀气、排除胀气、抗痉挛；消除焦虑、补充元气，强大的保护伞给予安全感。
一 、环境扩香
扩香仪，加入单方精油（复方纯精油）8-10滴。
二、自制“精油口罩”
以上精油选3-5款制成复方纯精油，在出门前点一滴复方纯精油在口罩金属支架处，尽量别让精油直接接触皮肤，以免刺激皮肤。
三、车载扩香
车载扩香仪棉片上滴4-5滴复方纯精油，可以为生活节奏快，没有时间在家扩香的人群提供便利。
四、局部涂抹增强抵抗力
选3-5款单方精油加基础油调配成3-5%浓度，如有感冒或其它呼吸道症状的可以调到8%浓度，每天涂抹，涂抹在脚底，肘窝，后背从大椎到尾椎及脊椎两侧，按摩3-5分钟即可。
作者简介：
IFA国际芳香疗法治疗师学会校长级讲师（NO.284），IFA海外会员，Aroma Genera芳香基因学治疗师，曾任JPLUS精油产品开发主管及乐蜂网芳香疗法顾问，也曾担任多家公司芳香疗法顾问，并为国内各知名精油品牌制定培训师课程，及产品配方设计。
多年来亲自寻访、考察世界各地的著名香草种植基地，如法国，德国，保加利亚，土耳尔，新加坡，台湾，马达加斯加等地，获得众多精油萃取和种植方面的一手资料。
将芳香化学、药理学与芳香心理学完美结合，以通俗易懂的语言讲解各种艰深的理论，具有十多年专业配方设计经验，擅长处理各种心身混杂的疑难问题。
对医护人员最好的支持就是保护自己的身体，对病毒最有力的反击就是把传染的可能摁死在家里。做好卫生，当好肥宅，尽量平静。