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根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。比如，同样的一个选择放在两个人面前，有的人会选择争取、有人会放弃；同样的一件事摆在两个人面前，有时结论是完全不一样的——这些完全不同的反应，最后组成了我们现在的生活，小到一件鸡毛蒜皮的小事，大到选择跟什么样的人结婚、职业选择、生命管理等等。这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山、我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占3%，其余 97% 都是隐藏在水面下的潜意识。
潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；
保存着我们的创伤的经验、信念和限制；以及一切关于我们的生命的秘密。
虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。
大部分人，根本不知道自己的人生是如何运作的。
比如：你想减肥，但又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你就是意识，想吃的就是潜意识；
见到女神，想要表白，但又觉得自己配不上不敢开口，想要表白的是意识，觉得自己配不上的是潜意识。你知道成功需要坚持，但总是遇到困难就放弃了。你的意识想为成功坚持，你的潜意识不想坚持，想放弃。痛苦就是：一辈子都活在，意识和潜意识的矛盾和战争中，生命就是纠结。 快乐就是：意识和潜意识没有矛盾，它们要的东西一样，你必定得到你想要的。
科学家研究指出：潜意识的力量是意识的上万倍，智慧的人会学习运用潜意识的力量。去达成意识的正向目标。缺乏智慧的人总是试图用意识微弱的力量，去跟力大无穷又很倔强的潜意识打架，白白耗费了能量，却又无法达到效果。催眠泰斗，米尔顿艾瑞克森，小时候住在农场，有一天看到爸爸试图把一头牛拉进牛棚，牛发起脾气，爸爸怎么拉也无法把它拉进去。小艾瑞克森等爸爸走后，走到牛后面，轻轻拉了一下牛尾巴，牛就往前自己走进牛棚。这个小男孩后来发展出举世闻名的艾瑞克森催眠，运用催眠调动出潜意识的巨大力量去帮助你实现意识的目标：健康、成功、幸福……
