松龄老太的达摩12式易筋经真人示范，经常练习好处多多
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戒色强身的少林达摩12式易筋经,简单易学的武林绝技,附呼吸秘诀  关于易筋经的来历,众说纷纭,但大多数人比较认可的就是明朝紫凝道人假借达摩的名义所著.这个观点,最重要的论据就是在易筋经的练法中,有 ...
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12式易筋经！日行2次，月余可见神效！
在武侠小说中,<易筋经>是武林中人梦寐以求的武功秘籍.现实中,<易筋经>是一种内外兼练的医疗保健养生功法,经常练习可以收到防治疾病.延年益寿的效果.古代相传的易筋经姿式及锻炼法 ...
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秘传的少林12式易筋经动态教学！附详细练法及呼吸秘诀
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[养生]12式易筋经详细图解！躺着练、睡着练，怎么舒服怎么练！
经历了先秦时期,特别是春秋战国时期,中国传统文化才初具雏形.春秋战国时期是中国历史上一个诸子蜂起.百家争鸣的文化繁盛期,中国文化发展的第一个辉煌期.文化的繁荣也开始初步影响到武术. 先秦繁荣的文化在很 ...
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中华武术武功秘籍—12式易筋经！长期练习延年益寿、预防疾病
预备势 通过预备势动作,可以宁静心神,调整呼吸,内安五脏,端正身型. 第一式韦陀献杵势 运用平心静气.敛神的原则,结合人体的内景生理,经络气脉,通过两掌相合加上精神内敛动作,使人体气定神敛.气机均衡. ...
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12式南派豹式易筋经动态教学
豹式易筋经,属南派武功秘传,练法独特,快慢交加,慢则贯力,快则发力,功效显著,坚持锻炼,力量剧增. 一.豹爪贯力3 二.豹拳贯力4 三.懒豹卧山1 四.怒豹发力2 五.豹子拽绳2 六.金豹擎天2 七. ...
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易筋经12式
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少林易筋经12式，动态教学！一招一乾坤，一式已昆仑！
少林武术也正是在汇集百家之长的基础上,进行创造和发展形成了别具一格的武术流派. 在北宋初年高僧福居禅师集录了十八家拳派精华于少林,从而形成了质朴粗犷,重在实战,并且注重内外兼修的少林武术. 少林武术自 ...
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动态教学：易筋经12式，经典内练禅功，一招一乾坤、一式一昆仑
'易'是变通.改换.脱换之意.'筋'指筋骨.筋膜,'经'则带有指南.法典之意.<易筋经>就是改变筋骨,通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法. 1.韦驮一献杵 2.韦驮二献杵 3.韦驮三献 ...