送给爱出虚汗人群的一碗汤，能补五脏、润心肺，还能治虚损

曾见到过一位女孩，她也没有什么大毛病，就是爱出虚汗，经常在睡着以后出一身虚汗，特别是后背上汗水更多。上起班来，精神状态也不佳，说话声音也很小，整个人看起来就缺少那种年轻人应有的朝气和活力。有次午休，身体还是不停的出汗，就像刚刚从水中打捞出来一样。

她也说自己之前运动就特别的爱出汗，但是还没达到这么严重的程度。当时问及日常饮食状况时，她说自己不敢碰生冷的食物，一吃就会腹泻，大便糖稀。根据她以上这些症状，可以看出就是气虚，气虚的朋友说话会有气无力，精神状态不佳，且爱出虚汗，若不及时纠正这种体质的话，还会出现一些“连锁反应”，那就是抵抗力变差，爱感冒，且恢复起来很慢，严重的甚至还会落下内脏下垂的病根，所以说一定要尽快调理。

气虚除了在很多女性朋友身上比较常见外，很多老年人身上也有，因为随着年龄的增加，体内阳气耗散的加快，气虚就会如影随形。如何改善呢？推荐大家去喝这碗西洋参黄芪乌鸡汤，吃上2天，你就会发现这些症状都在慢慢消失。西洋参和黄芪都是偏温性的食材，黄芪可以固表止汗、补中益气、利尿护肝、升阳；西洋参能滋阴补气、清热生津、宁神益智、开胃。

且这2味中药添加到乌鸡汤中，只会增加乌鸡开胃、清香的味道，喝起来也会更好喝，还共同起到了润心肺、补五脏、止咳、治虚损的功效，能够很好的去改善气虚的问题。可能有些朋友会问为什么要用乌鸡呢？乌鸡能补气血，肉质鲜嫩，含有的氨基酸也多，尤为适合气虚体质的朋友来补身体。

西洋参黄芪乌鸡汤的做法：取乌鸡1只，西洋参10g，黄芪30g，小红枣8个，生姜1块；先把乌鸡洗净切块；然后在锅中倒油，烧至八分热，里边放入生姜片、葱头煸炒出香味，随后倒入乌鸡块快速翻炒，再加入适量的盐和鸡精，炒出香味后，在锅中加入一些水，汤烧滚即可关火倒入碗中，碗中提前放入黄芪、西洋参、冰糖、小红枣。

最后把这碗乌鸡汤全部倒入高压锅中压20分钟左右即可，若家中没高压锅，也可以放在一起去炖煮，只不过煮的时间长一点，可以先喝汤，再吃乌鸡。注意：这道汤品偏温补，不适合脸上长痘、舌苔厚腻、口苦的朋友去吃，对于纯阴虚体质的朋友也不适合。