如果觉得自己浑身是病，要从哪里调理呢？

我们所谓的病不过是小疾而已

觉得浑身都是病又活得好好的小伙伴有多少？请举起你们的小手手。一看，哇，有好多人呢。

可见，好多人都有病。人吃五谷杂粮，有风寒暑湿燥火的侵袭，又有喜怒忧思悲恐惊的内伤，哪有不得病的？没有完美的身体，完全健康的人是不存在的，或者换句话说有病的身体才是正常的身体，有病的人生才是健康的人生。

其实，这些都不是病，都是小疾而已。病是什么？看看这个“病”字怎么写的就知道了，就是一个人躺在床上起不来，而我们不是活得好好的吗？照吃吃照喝喝，想去哪就去哪。

文小叔也有疾，孙思邈也有病，还活了140岁

有小伙伴好奇问，文小叔你这么会养生是不是什么病都没有啊。

文小叔答，谁规定会养生的什么病都没有呢。文小叔也有病啊，不过文小叔没有把这些病当病啊，把它们当做客人，好好招待，它们爱来就来爱走就走。这位可爱的小伙伴欲一探究竟，又问，那文小叔你有什么病啊。

中医讲究一个平衡，你觉得浑身是病五脏六腑都虚但只要处于一个相对平衡的状态就没事，就不会得大病，虚就虚点呗，虚就虚着过。你看老人，没有什么不虚的，但还不是健健康康的，活得有滋有味？不要低估生命的顽强。

古代最会养生的神医孙思邈，有没有病？病多了去了，从小就体弱多病，后来才发心学医的，最后不是活了140多岁嘛。文小叔专门为孙真人以及他的高徒孟诜写了一部小说，叫《大食医》。

相反，那些表面看起来啥病都没有的人很有可能得大病。道理很简单，人体的邪气需要时不时找一个出口，表现出来的就是症状。如果长期以来身体像风平浪静的海水，很有可能会在沉默中爆发，发生海啸。

重要的问题来了，觉得浑身都是病到底该怎么养生？

要转移你的注意力，不要把眼睛盯在疾病上

很多小伙伴对疾病太焦虑了，真真是容不下一丁点小病发生在自己身上。比如有的小伙伴对文小叔说，我的一个指甲有点凹陷该怎么办；也有小伙伴对文小叔说我今天起来脸上冒出了一个痘痘怎么办；还有小伙伴对文小叔说我夏天吃饭出汗怎么办……

有一句话说，你越是恐惧什么紧张什么，就越来什么。

比如，你害怕别人诋毁攻击你，那诋毁攻击很快就会到来。面对攻击该怎么办？如果你把注意力死死放在对方的攻击上，那你就着了他的道了，正中他的下怀，他的攻击会放大100倍，会像一把匕首直刺你的心脏，会让你疯狂会让你着魔。

疾病也是一样。如果你对疾病非常焦虑，一天到晚想着这个病，要么这个病很快就来找你要么这个病死死缠着你不放，这个病对你的伤害也会放大十倍。

好好思考你身上这些迁延不愈的疾病到底是怎么来的

很多病都是习气所致。

一个人的习性根深蒂固，真的很难改，所以才会导致很多病怎么治疗也治不好，因为你一边治疗一边在消耗呢。

在某一个深夜或者清晨你扪心自问一下，从什么时候起这些疾病找上门来了呢？得病之前都经常做什么？

如果你把这个问题想明白了，你的病就会去掉一大半。说这个药能够治这个病，说那个药能够那个病，说到底不过是治标而已，真正的治本在于你改掉导致疾病的习性。

比如我的胃溃疡原来是天天喝酒得来的，我的痘痘原来是无辣不欢导致的，我的痛风原来是天天吃海鲜导致的，我的腹泻原来是天天喝冷饮导致的，我的宫寒原来是喜欢穿露脐装导致的，我的腰肌劳损原来是天天坐着不动导致的……

浑身都是病不知道怎么调理就从脾胃入手吧

廉颇老矣，尚能饭否？

人得胃气则生，失胃气则亡。只要你脾胃好好的，你就死不了。

擒贼先擒王，要抓住主要矛盾，万法归一，大道至简，别搞复杂了，脾胃是五脏六腑的中心，先把它调理好了准没错，其他脏腑都会跟着好起来的。

怎么调理脾胃？一个原则就是脾胃喜欢什么你就给它什么，而不是嘴巴喜欢什么你就给它什么。

胃不喜欢饿，你就记得按时吃饭；胃不喜欢寒，你就别吃太多生冷寒凉的食物；胃不喜欢饱，你就别吃撑了。脾不喜欢湿，喜欢干爽，你就少吃一些肥甘厚味……如果你做到了这些，什么都适而可止，脾胃哪有好不起来的道理？

浑身都是病要从调理脾胃入手，如何调理脾胃呢？如果一定要选一个补脾胃的药材长期服用的话，小叔一定会推荐怀山药，怀山药是最养脾胃的，也是最安全的，孕妇小孩都可以服用。可以每天用怀山药干30克左右熬水喝，一定要是怀山药哦，菜市场的山药效果不大，要河南焦作产的怀山药，也就是铁棍山药。