连续拉上旋引拍不要太往下，引至这里刚好，可保证连续进攻

我们来看一下这位球友的提问，他说遇到推挡好的老年球友，跟他练球的时候总感觉还原慢，刚拉过去就挡回来了那说明对方防的还是挺好的，在你的上升初期就给你防回来了，问一下有什么好的方法可以提高还原的速度？

要提高还原速度，首先你的动作不能甩太大，特别是你在近台的连续快攻（快拉）的时候，动作一定要尽量的控制小点。

再一个注意你的引拍，如果说你练拉球，是练的连续上旋球技术，并不是说我要去拉下旋，所以你引拍的动作就没有必要往下引拍得过多。

往我们身后拉开就行了，差不多在我们的臀部以上，臀部的后方以上的位置就够了，也不用说超过一定要到臀部后面，臀部的右侧后方以上就可以了，然后转腰去带动手臂向前收，收的时候，也是尽量的去动你的前臂，用前臂往前去快收，收完了以后利用身体的这种转动转髋把你的动作给带回来，然后动作也不要幅度太大，收到你的额头前方，赶紧就还原。