做个完整的人（3）兴奋喜悦和热情酷爱，我...

兴奋喜悦和热情酷爱，我们如何明白区别？

重视和注意那真正的感受和情感。这需要一点心甘情愿，一点积极的自律，去告诉小我ego，在内心里闭上那唠唠叨叨的嘴。停下来，审视你在内心正在被呈现的东西，是来自小我ego，还是来自扩展自我。你会有能力去分辨“焦虑不安”（小我）和“兴奋喜悦”（扩展自我）之间的不同。找出你内心的平和安定空间，因此你能够使用这个内在本质的平衡能力，来告诉你情绪情感的特点和味道。你会明白这些情感的味道，它是代表着恐惧不安，还是代表着兴奋喜悦。你必须平静。你必须有能力进入那个“未知”状态，并让你在那个“空静，未知”的状态感受良好。当你能够进入“未知”状态，你会找到沉静和镇定自若的感受，那会给你带来通透的了解和认知能力，清楚明白的知道，它是来自于更高层面的心智，还是来自于物质生理心智。

以完全的宁静，你会引发你本质的觉知能力。在那宁静里，你会听到一点低声细语。在某些时候这会让你增强你的敏锐洞察力。抚慰你的小我ego，让它平静放松。通过营造一个与你的小我ego，更加亲密慈爱和包容的关系来形成一个与你的扩展心智的喜爱和密切的关系。在这两者的关系——平等，平衡，协调里——赋予你去作为一个“完整的人”所具有的功能和能力。

巴夏：做个完整的人

2021-06-10 翻译:唯一