【中山葛洪】调理乳腺肿块结节需要注意以下几点

1、禁忌刺激食物：小叶增生的患者是不可以吃辛辣刺激性的食物的，这些刺激性的食物都会导致人体的内分泌系统紊乱，还会加重患者乳房疼痛的症状，不利于疾病的恢复，所以在日常生活中尤其要特别重视尽量不吃刺激性食物。

2、多热敷按摩：采用热敷的方式促进乳房局部血液循环，气血通了，疼痛自然能缓解，热敷之后可以在乳房涂抹茹贝源，在有肿块的地方轻轻揉压，力度以不疼痛为度。每天睡前揉按15分钟，这样不但能缓解乳腺小叶增生疼痛的情况而且对乳腺小叶增生的恢复有一定的辅助作用。

3、保持心情舒畅：情绪和压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张或者是压力过大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生的症状。要想缓解乳腺小叶增生的疼痛，请保持愉悦的心情。

4、敲胆经法：做法：两腿并拢弯腰，把双手握紧，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲200下（左右腿各敲100下），一直敲到双腿发热为宜。